Stackars Junior är förkyld och har feber så natten har inte varit rolig, varken för honom eller mig. Än så länge är jag ändå hyffsat pigg och laddar för ett benpass + möte med Röhnisch – kul kul. Junior och resten av barnaskaran blir väl omhändertagna av mormor och morfar.
Min morgongröt kommer i alla fall hålla blodsockret jämt hela dagen med sitt låga GI:
- Protein sänker GI-värdet och jag har en kräm av proteinpulver med vaniljsmak i botten.
- Gröt av havregryn, linfrön och psylliumfrön (fröerna bildar en gel runt sig och sänker GI-värdet).
- Blandade nötter (valnötter, mandel och paranötter – feta, proteinrika = lågt GI.
- Gojibär och mullbär har inte direkt lågt GI men vägs upp av resten av gröten.
En gröt som inte stannar lika länge i magen som min (om den ens hamnar i magen) är tvillingarnas pulver-havregröt. Junior älskar den ändå, speciellt när jag vänder mig mot Jonna och han kan kladda utan att jag hinner stoppa honom. Men idag, när han har feber, vet jag inte om han är så sugen.
Vad har du för proteinpulver och var köper du den/dem? 🙂
Oftast Whey-80 & Whey-100 från Gymgrossisten. Bra grejer! 🙂
Jag måste ju tacka för att du tipsat om proteinkrämen. Innan drack jag alltid pulvret utblandat med 2 dl vatten och det var ju ingen hit. Nu äter jag krämen som godis hahaha Och den är numera ett måste i min gröt på morgonen
Visst ÄR det gott! Varför sköjla ner sån godis 😉
Hejsan Anna! Jag har ett par frågor kring din utbildning; hur blev du pt, dvs hur har din utbildning gått till? Är en examen ett krav i er bransch ellerkan man jobba sig upp och själv läsa sig till kunskap? Har du utbildning inom kost ockdå? Jag är Väldigt sugen på att kombinera min föräldraledighet med lite distansutbildning och gärna inom idrott, hälsa, träning, kost-genren. Men kanske är det ”onödigt”, kanske bättre att hoppa på en redig utbildning efter ledigheten ed sonen? Ja….jag försöker bolla lite här med dig! Mvh, Jonna.
Du ska helst ha gått en PT-utbildning. Jag gick på Personal training school. Hinner inte svara på allt du undrar, men kolla gärna runt på nätet där det står om utbildningarna som finns. Andra bra är SAFE Education & The Academy, men det finns fler. Lycka till 🙂
Hej! Undrar vad du menar med proteinkräm. Använder du speciellt proteinpulver eller är det bara mindre utblandat till krämig konsistens? Låter som ett bra sätt att ”krydda” morgongröten på 🙂