Godmorgon och VÄLKOMNA till Trend o träning hos Healthy Living alla nya och gamla läsare! Nu när allt rullar. Det har gått så fort att jag inte hunnit hälsa ordentligt förrän nu. Jag vill gärna att allt ska funka innan jag ropar hej, men nu är vi igång och det känns jätteroligt. Jag och fantastiska Jessica som gjort designen jobbar fortfarande på vissa detaljer och om något inte funkar/ser konstigt ut – hojta!
För dig som är ny är detta en blogg om allt från spenat till Ben & Jerry´s, senaste träningsmodet till raggsockor, trendiga prylar till djupaste känslor, träningsevent till 4-barnkaos, fjäll till innerstad, ytliga rumpsparkar till coreträning. Mer om bloggen och mig som skriver berättar jag här.
En rumpspark fick du med översta bilden och coremusklern här i dagens övningstips. Nödvändiga muskler för att vi ens ska kunna ta oss till gymmet rakryggade. Vi jobbar med dem hela tiden utan att tänka på det. I vardagen, vid promenader, löpning och styrketräning för andra kroppsdelar. Detta har känts lagom för mig efter diastasoperationen tillsammans med rehabträning fram tills nu då jag smyger igång med lättare specifik magträning.
En bra tanke vid val av övningar är att tränar på liknande sätt som i resten av livet, som att rotera bålen med ett mjölkpaket i handen utan att spänna magen fel. Ser lätt ut med en 1,25 kg viktplatta, men med fullt fokus på att spänna och dra åt din ”inre dragkedja” från bäckenet och upp till bröstbenet blir det ganska tungt efter några vändor. Jag körde 3 x 20 repetitioner.
Trevlig tisdag och ännu en gång – välkommen ♥
Hej! Vad kul 🙂
Tack! Nu fungerar kommentarer. Igår var man tvungen att vara inloggad och jag kunde inte se hur man skulle logga in.
Hoppas fler hittar hit! En träningsblogg utöver alla andra!! Du skriver regelbundet! Tar upp olika intressanta ämnen! Det märks att du står med båda fötterna på jorden och att du har bred erfarenhet av mycket. Tycker också att det är trevligt att du tar dig tid att svara på kommentarer.
Linda – jag är medveten om att allt inte funkar optimalt än, men ni läsare är viktigast av allt så jag är glad att kommentera funkar nu. Något av det bästa med att blogga är att komma i kontakt med så mycket härliga människor. TACK snälla du för ord som gör min dag <3