Kontorsyoga – 6 sköna yogamoves på din stol

Trött och stel efter en lång vecka framför jobbdatorn?

Bryt av med kontorsyoga! Några moves i tänkt med djupa andetag gör stor skillnad för energi, känsla och tankeverksamhet. Dessutom är höga prylar som en stol kanon för dig som tycker det är svårt att ta dig ner och upp på golvet av olika skäl. Kanske pga en skada eller vid en graviditet? Eller som du som mig – är lite för lat att rulla ut yogamattan?

Hursomhelst, här visar jag det vi kallar kontorsyoga för dig som behöver en skärmpaus, hemma eller på jobbet. Lite kanske du känner igen från förr, men en alltid lika aktuell påminnelse för oss som spenderar mycket tid på diverse stolar. Jag är själv expert på att hamna med halvtaskig hållning framför datorn, uppslukad av mail, arbetsuppgifter eller egna hobbies. Någon som känner igen sig?

Sno några moves du gillar eller alla. Upprepa ex. 3 ggr per sida under djupa andetag ner i magen, in och ut genom näsan. Och får du inte upp klippet i bloggen hittar du det här på Instagram.