CORE CARE ♡ 360°.. ..kallar jag passet med 4 dynamiska coreövningar att smyga in i…
Wrap it!? 6 recept på goda wraps för olika smaker
Wrap it!? Yes, goda wraps går alltid hem, inte minst på sommaren. Snabbt, smidigt att…
Running bucket list – här vill jag springa sommaren 2022
Den är nära nu. 1a punkten på min ”running bucket list” om du förstår vad…
Triset som ”pumpar upp” din rygg, biceps, triceps
Ett litet pass för fåfänga och funktion? Här visar jag dig ett triset som ”pumpar…
B.R.A.K. – bra träningsrutin med din kroppsvikt, program och film
Ett kort, okomplicerat och BRA träningsprogram till sommaren? Då ska du prova BRAK. En träningsrutin som…
Sentimentala farväl och festligheter – veckans träning och vardagsrapport #62
”Lätt att bli blödig och nostalgisk för att man bara bytt miljö”.. ..sjunger Lars Winnerbäck…
5 goda röror och såser till grillat och dina sallader
Vad är väl en måltid utan sås? Eller goda röror? Såklart individuellt, men jag tycker…
FILM: Styrketräna din överkropp i utegym – 7 bra basövningar
Gymmet du ALLTID kan lita på att är öppet. Hemma- eller som här – ett…
Smart överkroppsstretch med gummiband – 4 effektiva övningar
Du är ”lite stel runt axlarna, svårt att komma åt..”? Och har även ett långt…
Gott i värmen? 8 frestande förslag
Får du sämre aptit av värme? I så fall vill jag ge några tips på…