När du fått träsmak i baken av stillasittande.. ..så kan du träna med en stol! Okomplicerad…
Det här står jag inte för
Det här står jag inte för.. ..ett 100% perfekt balanserat liv mellan det som anses…
Så använder du en foam roller – fördelar, tips och 6 metoder
Har du också en sån här hemma? Eller på ditt gym? En så kallad foam roller,…
Träningsprogram: pulshöjande kettlebellpass med 3 superset
Vi närmar oss Alla Hjärtans Dag och därmed ”hjärttema” här på sajten! Både på SportHälsa…
Go nuts med nutella – 5 goda recept
Missade du också nutellans dag 5/2? Ingen fara, märkliga högtidsdagar finns det gott om och nutella…
Vikten av kontraster och helgen ur mobilen #86
Ena dagen träning och ”skönhet på insidan”, andra dagen drinkar och rött läppstift. Kontraster kompis. Jag…
Marklyftstrappa – tidseffektivt helkroppsträning med EN övning
Snabba, effektiva träningspass.. ..är det många som önskat när jag frågat på Instagram. Denna marklyftstrappa är…
FILM: Rodd – fördelar, teknik och 7 varianter
Rodd. Jag gissar det är en övning du också kör med jämna mellanrum? Om inte,…
Snabb (fusk/) fiskgratäng med ärtor och citronsås – recept
Hej med ett enkelt favoritfiskrecept! En fiskgratäng till dig som söker något snabbt att laga,…
Skivstångsprogram – 7 övningar för hela kroppen
Fria vikter. Som kettlebells, hantlar, viktplattor och skivstångsprogram. Det bästa om du frågar mig. Dels eftersom…