Bakom alla OS-medaljer, muskler och långlopp ligger inte bara många träningstimmar, utan även en massa MAT. Och…
111 frågor och svar – del 1
Välkommen till min nya blogg du som inte redan kikat in! Eller är du en av…
Äppelpaj hos syster Mia
En solig lördag. Fotbollsmatcher för Hugo, löpning för Jonas, styrketräning för mig. Tvillingarna hade sovit…
Chokladbollar av bär- och nötmix
Chokladbollar, kokosbollar, nötbollar, energibollar, hälsobollar – kärt barn har många namn. Jag har lagt upp många…
FILM: Bygg starka armar – 3 superset
De bortglömda armarna? I alla fall har jag själv tendens att strunta i att träna…
NYTT och lite gammalt
För att gå mot throw back Thursday-trenden har jag några personliga nyheter att berätta om…
TBT: Tonfisk (recept på tonfiskbiffar & andra tonfiskrätter)
En burk tonfisk är alltid bra att ha hemma i skafferiet. Till nödfall tänker jag.…
Röhnisch aw16 & Raw Food-lunch
I morse var jag inbjuden till Sthlm Barre för att prova den trendiga träningsformen Barre och…
Möten för att växa – min veckostart
Från mjukstart till fullproppade mötesdagar. Jag har kommit igång allt mer med mitt företagande sen vi kommit…
Viktade chins – lura hjärnan och nå dina mål
Idrottspsykologi, eller psykologi över huvud taget, har alltid intresserat mig. Hjärnans funktion, vad det är…