Ny vecka, ny matsedel! Eller inte, därför har jag satt ihop en matsedel med goda middagsrecept…
Come back efter pollenattack – veckans träning och vardagsrapport #97
Tänker ibland att jag ska bli en sån där tuff typ i sociala medier. Hemlig…
Jonnas kladdkakskakor – sega, snabba, supergoda
”Får jag baka?” ”Jo, absolut! Det var ju chokladbollens da.. ” började jag, men: ”nej,…
Friska axlar med 3 enkla övningar
Att hålla sina axlar starka och hela är ett livslångt projekt. Axelleden är en extremt…
7 smarta tricks som ger dig tid till träning
* Innehåller reklam i samarbete med frog.nu * Workout or work? ..BOTH! Båda. Med små smarta…
7 rumpövningar utan redskap – 15 minuters cirkel
Gummiband och vikter i all ära, men detta ändå. Rumpövningar utan redskap, gärna såhär ute…
Veckomatsedel – 6 varierade middagsrecept, del 13
Äta bör man – och trist vore väl annars? Energi och njutning av god mat…
Helkroppsstyrka med 1 hantel – 30 minuters träningsprogram
Med en enda hantel kommer du långt. Därför kickar jag igång vår nya vecka med…
Utan träningsetikett – veckans träning och vardagsrapport #96
På lördagar är jag yogi, söndagar löpare, måndagar crossfitatlet, tisdag mysjoggare, onsdag styrkelyftare, torsdag rörlighetsfantast,…
Gör din egen proteinglass – 8 recept för olika smaker
Köpt som hemgjord glass – typiskt vårtecken! Med maj månad känns sommaren vips nära och…