Att då och då gå (eller springa) ifrån sina egna principer.. ..kan vara ett bra…
Go with the flow – 4 dynamiska rörlighetsövningar för hela din kropp
Go with the F L O W.. ..med ditt nr 1 bästa redskap – din…
Smart skivstångspass med 4 basövningar
Det finns många bra övningar och upplägg, men jag återkommer ofta till det här. 4…
Stel skuldra? Uppmjukande övning för axlar och bröstryggen
Har du en stressad, stel skuldra? Ge den en kram! Jo seriöst, kärlek till en…
”Stark julskinka” med miniband – rumpträningsprogram med 8 övningar
Årets julskinkepass serverat, varsågod! Ett rumpträningsprogram med miniband för att du som tränar hemma eller…
Tunga lyft och lätt ensamhet – veckans träning och vardagsrapport #82
Solotid. Eller ensamhet, ett ord jag knappt velat uttala förr för sin ”deppiga klang”, men…
Vinn min outfit med varmfodrade tights – 3e advent-tävling 2022
Önskar dig en mysigt VARM 3e advent med chans att vinna det här! Min outfit…
10 minuters pulshöjande ”jingel” kettlebellpass
Ett expresspass med 3 kettlebellövningar till 3e advent? Ett pulshöjande kettlebellpass som garanterat ger en…
Att träna för prestation v.s. hälsa? Skillnaden och kan du göra båda?
Prestationsinriktad träning v.s. att träna för hälsa? Vad gör du? Själv gillar jag att träna…
Tungt styrketräningsprogram 2.0 för din över- och underkropp
”Tung träning fram till jul…” ..är du med mig? Med stöd av ett tungt styrketräningsprogram? Att…