Har ett miniband och en kettlebell? Eller 2? Bra, till din legday som vissa kallar…
Att vara mellanbarn.. hurra för Hampus, 15 år idag
Hampus. Carl Hampus Junior, familjens mellanbarn och sommarens sista födelsedagskille som fyller.. 15 år idag!? Omtänksamma…
Ett dygn på ”spa” Snäckö på Åland.. häng med!
Gå barfota på solvarma klippor. Räcker så om du vill göra mig lycklig. Känna värmen,…
Sommarsvett och chill i city – veckans träning och vardagsrapport #64
Vi håller det kort. Både mitt hej till dig här i bloggen och träningspassen just…
FILM: 26 min jämnsidig styrketräning med ett gummiband
Ett gummiband och du – förmodligen smidigaste sommargymmet ändå!? Åtminstone om du vill bygga jämnsidig…
Träning är lätt, tjata tungt.. om förälderskapets stora utmaning
Träning är lätt. Tvätta, handla, städa.. lätt, lätt, lätt. Tjata.. tungt. Och ännu värre –…
Ruskigt bra ryggpass med TRX, gummiband och räcke – 7 övningar
Hänga här.. ..för ett riktigt bra ryggpass, inte fel. Åtminstone i förrgår innan värmen small…
Sommarens smarriga bärpaj – 5 recept för olika smak
Rödvinbärspaj är verkligen sommar för mig. Jag och syster Mia tillbringade många av våra lov…
En grym coreövning på 3 sätt – hitta din nivå
Du vill ha effektiv coreträning – på din personliga nivå? Kan tänka det, därför vill…
Springa intervaller utan klocka – 3 bra varianter och varför
Du gillar FART med stöd av intervaller, men har glömt klockan hemma? Kanske medvetet? För…