”Det du har på in- och baksidan tar dig ofta framåt”. Symboliskt med tanke på…
filmklipp
Helkroppspass med tung ”julkula” – 6 övningar med medicinboll
Önskar dig en riktigt god, tung julkula! Såklart med glimt i ögat, men övningar med…
Go with the flow – 4 dynamiska rörlighetsövningar för hela din kropp
Go with the F L O W.. ..med ditt nr 1 bästa redskap – din…
”Stark julskinka” med miniband – rumpträningsprogram med 8 övningar
Årets julskinkepass serverat, varsågod! Ett rumpträningsprogram med miniband för att du som tränar hemma eller…
10 minuters pulshöjande ”jingel” kettlebellpass
Ett expresspass med 3 kettlebellövningar till 3e advent? Ett pulshöjande kettlebellpass som garanterat ger en…
Kort cirkelpass för din överkropp med 2 kettlebells
Har du 2 kettlebells hemma? Eller tillgång till ett gym där det finns? Här får du förslag…
FILM: Poweryoga – 10 minuter dynamiskt flöde
”Jag är för rastlös för yoga”. Eller: ”yoga ger ingen bra träning”. Känner du igen dig?…
Stela axlar? 3 rörlighetsövningar som mjukar upp ditt skulderparti
Stela axlar? Ligg kvar. Direkt på golvet kan du köra 3 övningar som mjukar upp…
Helkroppspass: ”fuska” dig stark i 4 tunga kroppsviktsövningar
”Fake it til you make it..” ..är inte så dumt ibland, även vid tunga kroppsviktsövningar…
Sträck ut din kropp från topp till tå – 7 sköna stretchövningar
Stel av stillasittande, träning eller andra vardagsbestyr? Eller behöver du mest vila hjärnan och andas…