”Hur kan jag optimera tiden på gymmet och hitta smarta superset och roliga kombinationer?” Det…
filmklipp
Militärpress – varför och hur i film
Hur du gör militärpress.. ..var en av önskningarna jag fick från Johanna när jag frågade…
Film: TUNGT axelpass – IRL-träning med Anna
Vill du bli starkare i överkroppen? Det går att lägga upp din styrketräning på många…
Bara BEN – 4 filmade övningar med skivstång
Eller, BARA ben är kanske lite att ljuga. Som jag nämt ett antal gånger är…
FILM: Saker du kan göra MELLAN dina set
Träningsfilmer hittar du i mängder, både hos mig och andra, men hur många om vad…
FILM: Träna hemma – på riktigt
Tips för att träna hemma brukar vara det som flest önskar när jag frågar vad…
Pumpa rumpa – 6 grymma rumpövningar i film
Vad passar bättre i pumpatider än att pumpa rumpa med grymma rumpövningar? Skämt åsido, rumpan…
Träna överkropp med mig – film med 6 powerövningar
Ett pass med fokus på överkropp var planen, men inomhus var uteslutet. Så kände jag…
Ett räcke RÄCKER – film med 4 övningar
Saknar du gym eller ”vanliga” redskap? Ett räcke räcker. Att använda kroppens vikt och gravitationen genom…
FILM: 3 kombinationsövningar med gummiband
Gummiband Träningsband, Super Rubber Band, Fitness Band.. det finns lika många namn på bandet jag…