Enbensövningar. Där du belastar kroppens sidor lika mycket, jobbar med balansen, stärker musklerna kring lederna…
filmklipp
FILM: Bakåtböjningar – 5 varianter och fördelarna de ger dig
Även om jag tränar varierat och går på yoga någon gång i veckan tillägnar jag…
FILM: 5 kul parövningar
Fredag kompis! Med traditionell filmvisning här i bloggen, inför din fredagsfys eller helgträning. Den här…
FILM: Skogen som gym – 7 styrkeövningar med en stock
Hej bästa du! Det är fredag och som vanligt laddar jag upp inför din eventuella…
FILM: Min bästa biceps- och magövning
”Vilken är din bästa magövning?” ..undrade en läsare. Magen. En av två saker jag tränade…
FILM: Bra träning vid ryggproblem – 5 övningar med egen kroppsvikt
Söker du tips på bra träning vid ryggproblem? Eller smidig hemmaträning över lag? Kanske om…
FILM: Trappintervaller – 4 övningar i trappa
Löpning i vårsolen – finns det något härligare? Ja, möjligtvis trappintervaller i vårsolen, en promenad…
FILM: Kompisintervaller – squats/löpning
”Jaaaaa! Idag ska vi gå till gymmet mamma”.. ..ropade Jonna exalterat i onsdags morse. Som…
FILM: Cirkelpass för core och lår med stång
”Hur ser dina träningspass ut, där du fokuserar på en eller ett par muskelgrupper?” ..undrade…
FILM: 19 minuters HIIT-pass – löpning + styrka
High Intensive Intervall Training, eller kortare sagt ett HIIT-pass bjuder jag på i veckans träningsfilm.…