Yoga kan vara riktigt bra och skön träning – både för styrka, balans och smidighet.…
filmklipp
Film: Enbens knäböj
En tung övning för framför allt framsida lår men även baksida och rumpan är med +…
Film: Funktionell cirkel med boll
Träning för nästan hela kroppen, men framför allt grym coreträning. Allt du behöver är en…
Film: Plankan med cirklar
Här är en variant av plankan där du kommer åt de små små musklerna i…
Armhävningar i två varianter
Armhävningar går att göra på många sätt och här är två från ett (misslyckat) försök…
Cirkelpass – rumpa/lår med boll
Här har du 7 övningar för rumpa och lår där det enda du behöver är…
Film: Bästa magträningen efter graviditet
Fantastiskt duktiga PTn och bloggerskan Lofsan berättar här om varför du inte ska göra situps efter…
Lördagsdisko med tryckare
Melodifestivalen är långt ifrån över hemma hos oss. CDn med musiken går varm med Sean…
Film: Armhävning med hantelrodd
Bra core- och styrketräning för bålen, axlar, armar och rygg i ett svep. Lägg focus…
Filmklipp: Kvällsdoppet
Godmorgon! Härligt med helg, eller hur? Ungefär lika härligt som ett skönt bad. Eller bad?…