Att nöta 40 minuter på roddmaskin – inte så spännande. Men skön svettfaktor, mentalt avkopplande…
inspiration
Matlådor till dörren
Något som är stort och bara ökar är hemleverans av mat, direkt till dörren. Av…
Axelträning
Går man in på enskilda muskelgrupper är axlar min favorit att styrketräna. Den består av…
Tung styrketräning -när, var, hur?
Precis som för mina PT-kunder har jag alltid en strategi med min träning. Lika mycket…
Guldkant
Godmorgon! Efter en måndag när varje sekund var bokad, där jag svettades ut varenda droppe…
Måndagstrött & multiövning
Måndagsångest är sällsynt för mig men den här morgonen känner jag mig trött. Tror vädret…
Kläder för benträning -outfit i film
Trend o träning är en blogg som gärna visar upp snygga, sköna och funktionella träningskläder. Sistnämnda…
Ceasarsallad med tillbehör
Nu har jag och Jonas kommit in i en ”ceasarperiod” igen. Maträtter kommer och går…
Benstyrka mot löparknä -övningstips i film
Godmorgon onsdag! Nu börjar ömheten i framsida lår släppa och planen för idag är ett…
Dropdips
Träning där jag ”orkar mig själv” tycker jag är mest motiverande att klara. Som att…