Med Throw back Thursday till Tjejmilen förra året. Är du en av alla tusentals som…
löpning
Fördelar med backintervaller, tekniktips och träningsupplägg
Backintervaller, backträning, backlöpning. Kärt barn har många namn och lika många känslor. Avsky, hatkärlek, makt, lycka…
Mudmania vid Workout Åre – maxpuls och lera till magisk utsikt
Helt HÖG på flera sätt! Det är min bästa beskrivning av känslan jag har just…
Race report från Tjejmilen 21k 2019 – före, under, efter
Tjejmilen 21k 2019 – en lika avslappnad historia som du ser på bilden! Ok, inte…
2 löplopp i sikte
Springdrömmar! Har du några just nu, eller att se längta efter längre fram? Lopp, egna äventyr…
Löpintervaller utomhus – 6 roliga varianter
Sakta men säkert börjar kroppen hitta dit hjärnan redan är efter löpuppehållet. Till lättheten. Eller…
Fördelar med löpning v.s. längdskidåkning
”Kanske kommer jag aldrig kunna springa igen..” ..är känslan i kroppen efter all längdskidåkning. Det var precis…
Bra hur-du-än-gör-pass
Ett planerat intervallpass på löpband som blev utomhusspring.. För att jag behövde luft. För att…
Långa intervaller på löpband – med vacker vy
Vikten av konditionsträning.. Du har kanske hört om studien som visat alarmerande resultat om folkhälsan? Att närmare…
Fridas utmanande löpbandsintervaller – upplägg
Ja fast nej. Jag har inte känt mig på topp de senaste dagarna. Bilder du…