Nu har jag pratat om varför konditionsträning är bra, konditionsträning i kombination med styrketräning, samt intervallträning mot…
löpning
Intervallträning
Ingen skidåkning idag, men bilden är så härlig att jag fortsätter bomba bilder från i måndags. Jag…
Kondition + styrka i samma pass?
Med temavecka kondition känns det extra roligt att visa upp bilder från min fantastiska skidtur…
Konditionsträning -mot toppenform 2015
Från torsdagens långa och lugna skidåkning på Gärdet. Fantastiskt att ha möjlighet att glida runt…
Övningstips mot knäproblem i film
Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…
Löpintervaller med ståvila i film
Backlöpning, som jag leder på Blogger Boot Camp, är min bästa löpintervallform. Att explodera uppför med…
Happy backlöpning på Blogger Boot Camp
Du har säkert sett på Instagram, andra bloggar, och kanske i sidopanelen av min…
Varför backintervaller
Med gård på landet blir utomhusvistelse och rörelse lättare att få in naturligt. Redan som liten…
Hopparknä
Tjohoo – inget löparknä! Istället ett ”hopparknä”, vilket känns bättre för mig som älskar löpning. Detta…
Om barfotalöpning & puls utan spring
Kamouflerad löpoutfit i jacka och varma tights – Röhnisch, mössa – House of Lola, vantar – CRAFT,…