Virituellt lopp eller ihop med andra? Att följa ett träningsupplägg inför marathon är inte bortkastat…
löpning
10 långpasstips och helgen ur mobilen #95
Årets första långpass med magiskt sällskap och väder.. √ ..avrundade träningsveckan igår. Så glad. Att…
Springa Marathon eller inte? För- och nackdelar
Startklar för marathon – eller? För att göra en lång historia kort fick jag en inbjudan…
Hur löpning påverkar hjärnan – 7 positiva effekter
”Morgonlöpning är det där magiska mellanrummet mellan gårdagens problem och dagens möjligheter..” ..skriver Paolo Roberto…
Vilka långa intervaller är bäst? Norskintervaller v.s. Tusingar
Brukar du springa långa intervaller? Som tusenmetersintervaller – även kallade tusingar, eller Norskintervaller – ett…
Gå – jogga – spring – upplägg när du ska komma igång
Gå – jogga – spring.. ..gå – jogga – spring, gå – jogga – spring, gå…
Din guide mot En Svensk Klassiker del 1: Lidingöloppet
En Svensk Klassiker är utmaningen på tusentals svenskars bucket list, där Lidingöloppet väntar härnäst. Förra året…
Sista-minuten-pepp inför Tjejmilen
Med Throw back Thursday till Tjejmilen förra året. Är du en av alla tusentals som…
Fördelar med backintervaller, tekniktips och träningsupplägg
Backintervaller, backträning, backlöpning. Kärt barn har många namn och lika många känslor. Avsky, hatkärlek, makt, lycka…
Mudmania vid Workout Åre – maxpuls och lera till magisk utsikt
Helt HÖG på flera sätt! Det är min bästa beskrivning av känslan jag har just…