Är du också stel efter bilåkning eller annat stillasittande? Heldagsfärden mellan Jorm och Stockholm i…
Övningsbank
Gummibandspass – 7 övningar med miniband
Om du reser med jobbet, föredrar hemmaträning eller vill kombinera morgonjoggen med några styrkeövningar –…
Stärk din rumpa för styrka och skadefrihet – 6 övningar utan redskap
Hej bästa du! I början av sommaren fotade jag och Alice några övningar till SportHälsa…
40-passet – träningsupplägg, övningar och veckans träningsmodetips
Hej bästa du! Ska jag berätta en hemlighet bakom den här bloggen och dess uppdateringar…
Stel bröstrygg? 8 uppmjukande övningar
Hej bästa du! Hur mår du idag? Hunnit känna in kroppen än? Eller har du…
Ryggpass med TRX v.s. vikter
Kontraster kompis! Det är verkligen bra för oss på många sätt. Du märker det säkert…
Kettlebellpass – 4 övningar med underkroppsfokus i superset
En kettlebell kompis! Brukar du träna med det? Jag har en på 12 kg hemma…
Löpstyrka i gröngräset – 5 övningar
Godmorgon goding! Hur mår du i kropp och knopp idag? Lugn, stressad, stel, mjuk eller…
4 övningar med en viktplatta och vän
Hej bästa du! Med en bild som gör mig så glad. Ett medvetet drag att bjuda…
Kettlebellpass med Therese – 6 övningar för hela kroppen
Hej fantastiska du! Med bild på lika fina Therese från en tidigare plåtning av kettlebellträning för…