Den inbitna golfaren har varit igång hela vintern runt om i världen, medan amatören kanske…
Övningsbank
Triceps- & bröstpress med extra core -övning i film
Jobba lite extra med din core vid triceps- och bröstpress genom att göra dem på…
Baksida axlar i kabelcross -favorit i film
Har man bara en timme på sig att ta sig till gymmet, träna, duscha och…
Repövningar för baksidan i kabelcros -övningstips i film
Kabelcrossen är smidig för att snabbt och lätt kunna byta mellan olika övningar, t.ex. vid…
Coreövningar, fredag och dagens outfit
Det är skrämmande vad beroende jag är av min iPhone. Du känner säkert igen det…
Rörlighetsträning för bröstryggen -övningstips i film
Som du kanske såg när jag visade overhead squat är jag väldigt stel i bröstryggen…
Tunga enbensövningar utan vikt- övningstips i film
Det behövs inga tunga vikter för tung träning. Enbens knäböj där du håller i en…
Funktionella armhävningar – övningstips i film
En av många fördelar med funktionella övningar är att du spar tid genom att bädda…
Gummibandschins
Nackdelen med att jobba som PT är att jag känner mig rätt seg efter att…
Höftlyft + lårcurl i TRX – övningstips i film
TRX är min nya favorit, framför allt vid ben- och coreträning. Ovan en kombinerad höftlyft…