Vi passar på att lämna stan och köra norröver när det är dags för tvillingarna…
Övningsbank
Kettlebellsövningar
Minns inte om det finns några kettlebells i gymmet på Yacht Club Cala dÓr där vi…
Sittande rodd -teknik i film
Sittande rodd är en komplex och bra övning för hela ryggen men kan vara svår…
Mountainclimber i TRX -dagens utomhusövning
Din core får massor av träning i alla TRX-övningar, men vid en mountainclimber svider det…
Utfall i TRX -dagens utomhusövning
Ben är min favoritmuskelgrupp att träna i TRX och här visar D en variant av…
Magträning och sidoplankor
Jag får många mail/kommentarer om magträning efter graviditet och när man har stor seperation mellan…
Spänsthopp -dagens utomhusövning
Spänsthopp – en riktig effektiv bendödare som får pulsen att rusa. Förutom spänst, starka lår,…
Knäböj + rodd med TRX -dagens utomhusövning
Topp 1 bästa träningsredskap för utomhusträning är helt klart en TRX enligt mig. Med den kan…
Mage med benindrag -dagens utomhusövning
Mage med benindrag är lätt att utföra på vilken parkbänk som helst. Eller stubbe i…
Parkchins -dagens utomhusövning
Godmorgon! Det ser ut att bli lika varmt och fint idag som igår så kanske…