Ska du resa bort i sommar är ett lättpackat träningsredskap ett gummiband. Och kanske du…
Övningsbank
Lyckad missfärgning
Det GÅR att lyckas med en missfärgning i tvätten. Först var jag nära till gråt…
Sidoplanka + 3 axelövningar på bosu i film
Bosubollen är grym till mycket – speciellt för olika coreövningar. Här får du tips på…
Battlerope med knäböj i film
Övningar som både ger puls och funktionell styrketräning för flera muskelgrupper samtidigt är perfekta om…
Parkbänksövningar i film
Lockar solen mer än gymmet är utomhusträning ett bra alternativ. Din egen kroppsvikt + en…
Planka med armgång -övningstips i film
Att jobba med dynamiska coreövningar är kanon eftersom det efterliknar vardagen mer än stilla övningar. Den ovan…
Träningsinspiration och veckoplan
Då var det måndag igen men ännu en kort vecka. På gott och ont om…
Golf-, core- och axelövning i film
Den inbitna golfaren har varit igång hela vintern runt om i världen, medan amatören kanske…
Triceps- & bröstpress med extra core -övning i film
Jobba lite extra med din core vid triceps- och bröstpress genom att göra dem på…
Baksida axlar i kabelcross -favorit i film
Har man bara en timme på sig att ta sig till gymmet, träna, duscha och…