Effektiva magövningar där ingen utrustning krävs är alltid välkomna till banken, eller hur? Här en…
Övningsbank
Finnen -övningstips i film
Ben- eller ryggpass? Dagens stora fråga nu när mannen är tillbaka i hemmet och jag…
Multiövning för ben- & axlar i film
Sjukt bra att ha snyggingen Mackan, från filminspelningen till pto, att visa upp en måndag när jag…
Raggsocketräning -2 övningstips i film
Höst i fjällen = kalla golv = raggsockor! Packningen inför helgen med familjen och massor…
Tjejmilenrapport & löpmuskelträning
Helgen närmar sig och med den Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor – Tjejmilen, som går för…
Bicepscurl i TRX -dagens övningstips
Har du också ”tråkmuskel”? Biceps är min. Jag hittar gärna ursäkter och hoppar över muskeln…
Magdödaren -övningstips i film
Sällan träningsvärk i magen och vill ha? Testa den här. En tung magövning som känns…
Ryggövningar med hantel -film
Rygg och baksida axlar är det jag prioriterar högst när det kommer till styrketräning. Dålig…
Helkroppsprogram med stång i film
Tidigare gav jag förslag på vad som kan vara bra att ha i ett hemmagym,…
Frivändning med axelpress a´la Therese
Frivändning är en svår men komplex övning som kräver god rörlighet och teknik men är väldigt bra…