Hemma eller på gym – en pilatesboll är grym. Med den kan du träna hela…
Övningsbank
Ryggträningsteknik i regn
Å vad mysigt när det blåser och regnet smattrar mot rutan. Min tanke när jag…
Tung rodd i TRX -övningstips
När jag tränar blir det ofta samma gamla favoritövningar där jag får som mest kontakt…
Axelträning ”all in one” -övningstips i film
Med inspiration från Helene Ahlson, gladiatorn ”Ice” och f.d. PT-kollega till Jonas, testade jag en…
Ben med balansmoment
Att träna lår med extra core behöver inte vara så svår(t). Det är bara att krångla…
Helkroppspass med kettlebell i film
Speciellt på helgerna vill jag hålla passen korta och effektiva för att ta vara på…
2 gummibandsövningar inför skidsäsongen i film
Kanske är det din tur att genomföra en Svensk Klassiker nästa år med Vasaloppet som…
Enbenssquat för stark kropp & själ
Samtidigt som det är skönt att vara ”mållös” i träningen blir passen nu mer ofokuserade…
Höft- & benlyft åt sidan på boll -övning i film
Jag fortsätter visa övningstips i form av bakom-kulisserna-klipp jag fångade vid filmningen till pto´s blivande…
Styrka + löpning = sant
Många byggare är rädda att springa eftersom de tror sig tappa muskelmassa. Visst – springer…