I skrivandes stund är mannen ute på Lillsved och undervisar i foam roll/myofascial self release…
styrketräning
Gårdagens outfit och benövning
Just nu sitter jag och äter frukost i mjukisbrallor kombinerade med cykeltopp och funktionsstrumpor. Inte…
Planka med armgång -övningstips i film
Att jobba med dynamiska coreövningar är kanon eftersom det efterliknar vardagen mer än stilla övningar. Den ovan…
Golf-, core- och axelövning i film
Den inbitna golfaren har varit igång hela vintern runt om i världen, medan amatören kanske…
Triceps- & bröstpress med extra core -övning i film
Jobba lite extra med din core vid triceps- och bröstpress genom att göra dem på…
3 tunga benfavoriter
Gör min på bilden redo för ett set tunga raka marklyft – en av mina…
Baksida axlar i kabelcross -favorit i film
Har man bara en timme på sig att ta sig till gymmet, träna, duscha och…
Dagens träningsoutfit
Starka ben är ett måste för 30 mils cykling och det är alltid lika skönt…
Lördagsträning och outfit beach style
”När det är så HÄR fint väder är nog alla utomhus idag”, tänkte jag på…
Gummibandschins
Nackdelen med att jobba som PT är att jag känner mig rätt seg efter att…