Min kropp är egentligen inte gjord för det här. Att träna tungt och explosivt som…
styrketräning
Turkos skotest och chinsträning
Himlen är blå och solen strålar – något som ger mig en turkos känsla. Eller…
But building (och Casall-vinnaren)
En veckas frånvaro av styrketräning tar ut sin rätt. Jag har fortfarande sjuk träningsvärk i…
Ball Slam – övningstips i film
Stående coreträning får du egentligen i alla styrkeövningar där du står och håller magen statiskt…
Baksida axlar i kabelcross – 4 övningstips i film
Baksida axlar är alltid högt prioriterat i min träning och här är 4 varianter i…
Aktiv = skadefri (min uppväxt)
Förutom gravidrelaterade åkommor (som kejsarsnitt och navelbråck), en och annan stukning, beninne- och hälseneinflamation har…
Triset axlar/biceps med stång
Helgen är här, alla familjemedlemmar på plats (ja i stan i alla fall) och jag…
Funktionella högreppare
Efter en dags vila och påfyllning av gröna drinkar och kärlek är energin tillbaka och…
Träna upp dina knän
Är det något många har problem med så är det sina knän. Knäleden utsätts för…
Rumpövningar
Det är svårt att träna bara rumpa och baksida lår utan att få med framsida,…