Att gå till gymmet är så mycket mer än att ta i och svettas för…
styrketräning
Tung hemmaträning -träningsprogram
Förutom promenader är den mesta av min träning osynlig för er läsare. Knipövningar. Jag kniper…
Läsarfrågor del 3 -om styrketräning
Vid mitt ”passa på-att-fråga-inlägg” fick jag flera frågor om styrketräning som jag samlat i det…
Träningsplanering överkropp -tips i film
Tidigare har jag pratat om träningsplanering och gett ett par tips på övningar för underkroppen. Idag…
Träningsplanering underkropp -tips i film
Nu när jag själv inte kommer träna på ett tag tänker jag att du själv kan…
Stark & snygg in- & bakifrån
Ju äldre jag bilvit ju mindre fåfäng. Visst är jag mån om mitt yttre, jag…
Funktionell fredagsfys i OMNIAbur -kompletta träningsprogram
Det är inte bara i mitt liv som någon äter upp tiden. Så är det…
Bänkträningspass
Att känna sig stark – vad härligt det är! Då menar jag inte bara att…
3 x 3 x 3 = fler chins
Lyckan att klara en pull-up! Jag minns fortfarande hur häftigt det kändes första gången utan…
Axelpass
Du ser på frisyren att detta är bilder från i torsdags. Jag tränade ett överkroppspass med…