Enligt gamla skolans styrketräning var ”3 set med 8-12 repetitioner” standard. Inget fel med det, och…
Tävling
Hälsoutmaningens vinnare
Godmorgon! Idag mjukstartar jag med årets första jobbdag hemifrån, ”halvdag” eftersom Hugo och Hampus är lediga från…
Adventstävling 4
Godmorgon på 4e advent! Om tre dagar sitter jag som på bilden med småprat över lång…
En fin start
När gav du själv en stor kram senast? Jag gjorde det flera gånger vid gårdagens…
Adventstävling 3
Godmorgon på 3e advent! Den här söndagen kan du vinna min snygga outfit från Röhnisch.…
Adventstävling 2
Hoppas du vaknar upp utvilad och skön i kroppen, redo för 2a advent och en…
Simpelt men bra
Med risk att låta överentauastisk – vilken toppendag det har varit hittills! Att möta ett…
Skidträning & tävling om resa
Vintern närmar sig och jag ser hur många börjar förbereda sig. Mannen som ska åka…
Vinn kurs i Powerlifting
Knäböj, marklyft och bänkpress – tre powerövningar för att utveckla kraft som tränas mycket inom…
PT duo & tävlingstips
Söndag. Veckan går mot sitt slut och ny tar vid. En med höstlov för många…