SPRING! Ja, kort och gott är detta mitt allra bästa löptips, vilket SnabbaFötter-Kenth skrivit ett…
välbefinnande
SOV mer (med boktips)
Faktiskt ett av de bästa tipsen jag kan ge – SOV! Kanske inte just nu, för…
VARFÖR -nyckeln till hälsa
VARFÖR. Ett så enkelt ord som jag lärt mig idag och som kan vara nyckeln till…
Tävling med soliga smajl
Utomhusträning funkar året om med rätt inställning och kläder. På eftermiddagen idag körde jag personlig…
Hälsoboksnyheter & gröt
Varför jag står med kylskåpsdörren öppen och en bok om supermat i handen? Jo, jag…
Enbenssquat för stark kropp & själ
Samtidigt som det är skönt att vara ”mållös” i träningen blir passen nu mer ofokuserade…
Livrädd (& nyfiken)
Kanske detta blir sista gympasset på länge? Sista portionen gröt med bär, pumpakärnor och proteinkräm?…
Ett ton lättare
Klockan 22 stängde jag dessa ögonen och vaknade lätt och pigg samtidigt som Junior klockan…
Självkänsla
Precis som din core, d.v.s. kroppens kärna av stabiliserande muskler, är viktigast att träna för…
Nyfriserad
Förutom prylar och kläder till barnen, en uppdatering av min egen klädgarderob någon gång per…