Träning där jag ”orkar mig själv” tycker jag är mest motiverande att klara. Som att…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Styrka för löpare (& andra)
”När kommer bakslaget?”, undrar alla. De senaste dagarna har bjudit på sommarvärme, men jag bara…
Crosstrainingpass i film
Back in buisness instruerade jag som vanligt min företagsgrupp i crosstraining igår. Det är roligt…
Ryggpass i film med stång/hantlar
Jormgymmet har sorgligt nog flyttat från den lilla källaren det var i förut. Man måste…
Ryggresning + axellyft -övningstips i film
Ryggresningar av olika varianter nämnde jag som en typ av favoriter när jag tränar rygg.…
Heltäckande ryggträning
Variation är bra – inte minst för motivationen, men har du hittat dina favoritövningar där…
Pimpad planka
Tänk dig en armhävning. Vips så har du en hög planka. Tänk dig dessutom att…
Rockabillyrygg med rep
Det är inte klokt hur snabba skiftningar livet har. Igår vit vinter – idag solig…
Dagens Lofisan -benövningstips
Precis som många andra får jag mycket inspiration av Lofsan. Så mycket jag hinner läser…
Sidoplanka med axellyft bakåt
Det är bara att ta en dag i taget när jag är ensam förälder här…