Eftersom jag får träna mer än två gånger i veckan känner jag att det blir…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Enbensknäböj + enarmsrodd i TRX
Träning i TRX eller annan typ av suspension trainer är verkligen kanon på flera sätt. Det…
Multiträning med stång -övningstips i film
Efter tre graviditeter är jag van att börja om från början med träningen, men det…
Back in track
Vem stal vecka 8? Den har gått ännu snabbare än vanligt, förmodligen eftersom jag haft…
Half-kneeling Cable hops -övningstips i film
Det är flera tunga magövningar jag inte kan göra p.g.a. min breda magmuskelseperation, men den…
Framsteg & utfallssteg
”Det bästa jag gjort!” Så har jag tänkt oräkneliga gånger efter träningspass där jag innan…
Stående Anti-rotation Press -övningstips i film
Att bygga från grunden med en stark coremuskulatur är alltid smart. Speciellt efter ex. ett…
Plankan + saxhopp -veckans magövning med Helene Ripa
Ännu en av Heléne Ripas utmanande magövningar är plankan med saxhopp. Som jag sagt tidigare…
Övningstips med kettlebells
Här har du fler övningstips från mitt pass i torsdags – marklyft med kettlebell i…
Superträning i supertights
Jag måste akta mig. Bara ta en nypa av drogen och jag svävar på moln.…