Idag tar jag det lugnt med egenträning och peppar istället för att låta 50 andra…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Övningstips för axlar (& bodybuilding)
I lördags fick vi öva på träning med kettlebells och hantlar och även ihop med…
L-Y-T
Basövningar har många fördelar men även ”finlir” fyller sin funktion för att komma åt de…
Coreträning med yoga -3
Rockstar! Så kallas den graciösa slutposition av coreövning hämtad från yogan som jag visar nedan. Utgå…
Coreträning med yoga -2
Dagens coreövningar, hämtade från yogan, ger bra bålkontroll och träning för bäckenet. Sitt helt enkelt…
Axelträning
Går man in på enskilda muskelgrupper är axlar min favorit att styrketräna. Den består av…
Coreträning med yoga -1
Känslan av lugn, fokus, andning och inre uppladdning av energi under yoga är svårt att…
Måndagstrött & multiövning
Måndagsångest är sällsynt för mig men den här morgonen känner jag mig trött. Tror vädret…
Benstyrka mot löparknä -övningstips i film
Godmorgon onsdag! Nu börjar ömheten i framsida lår släppa och planen för idag är ett…
Medicinbollscirkel -övningstips i film
För dig som gillar sammansatta övningar för hela kroppen – testa denna lilla cirkel med…