När jag började jobba som personlig tränare för 17 år sen planerades styrketräning utifrån muskelgrupper..…
Komplett guid till varierade tacos – skal, röror och fyllningar
Vad är mer tacksamt att bjuda på inför helgen än tacos? Precis som pizza går…
Läsarfråga om periodisering
Periodisering av styrketräningen. Du minns kanske att jag skrivit om det tidigare? En bra metod…
Plåtmat – 16 praktiska maträtter i ugn på plåt
Med en stor, matglad familj är mina absolut bästa hjälpmedel i köket 1. en plåt, 2…
PT på Exclusive Training och övrigt jobb
Som jag berättat hittar du mig nu som PT på gymmet Exclusive Training på Regeringsgatan 65.…
Så funkar dragremmar
Dragremmar. När jag tog hjälp av mina gamla ”fuskremmar” förra veckan var det flera som skrev meddelanden…
Helgen ur mobilen #13
Godmorgon till en ny vecka! En där jag lovat att bjuda på extra mycket matinspiration.…
Broccolipizza – recept och kommande kostvecka
Livet går upp och ner, så även min matlagningsinspiration. Känner du igen det? Ofta får middagarna gå…
Träningsfrihet
Carpe diem. Att fånga dagen. Strunta i vad du ”borde för att få x träningsresultat” och…
FILM: Lekfull träning med barn
Godmorgon med ännu en tillbakablick till vår resa! Sorry om du tycker det är tjatigt,…
PARTNERINNEHÅLL