Till dig med en mjuk, size större julkula och 11 minuter till övers i mellandagarna…
coreboll
Gör din lätta boll tyngre!? 7 övningar med pilatesboll i 2 nivåer
Dags att damma av din gamla boll du rullat in i ett hörn eftersom du…
16 minuters cirkelpass på pilatesboll – helkroppsträning med extra corekrut
Rullar in ännu ett pass till dig som önskar! Här ett cirkelpass på coreboll med…
Träna djupa magmusklerna på pilatesboll – program med 6 övningar
Rullar igång veckan med fler övningar med pilatesboll till dig! Bollar är ju kul och…
20 minuters bålträning på pilatesboll – 9 filmade övningar
Rullar in fler övningar på pilatesboll till dig! Den här gången med fokus på bålträning,…
10 styrkeövningar med pilatesboll – plus passupplägg
Lite extra kärlek till din core? Då är styrkeövningar med pilatesboll kanon, både för motivation…
Träningsprogram med coreboll – 8 övningar för hela din kropp
Bollar – extremt uppskattade för lek och träning. Därför vill jag ge dig ännu ett…
FILM: 6 övningar med pilatesboll för hela din kropp
Vem har fått nog av bollar? Extremt uppskattade för lek, sport och träning, därför vill…
FILM: Stärk din bål – 6 coreövningar på boll
Vi fortsätter på tema ”bål” från i måndags va? I veckans träningsfilm vill jag visa…
Träningsprogram med pilatesboll – 8 övningar
Bollar – extremt uppskattade för lek och träning. Därför vill jag ge dig ännu ett…