Dina vader! Visst blir det tydligt att träna vader har sina fördel av den här…
träningsprogram
Träna underarmar och grepp – 4 övningar med styrka till hela din kropp
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Magträning med- eller utan redskap – 2 program för alla nivåer
Näst på tur.. din core! Rullar igång veckan med fokus på att stärka din coola kärna,…
Gympa för stela axlar och nacke – 8 minuters program
Sitter du mycket framför en skärm, skivbord, ratten? Som ger dig stela axlar och nacke…
Tungt styrkepass med skivstång + kettlebell – program för hela kroppen
Du med en kettlebell och skivstång!? Här har jag laddat upp med ett tungt styrkepass…
Skärmpaus med 10 kontorsövningar direkt på din stol
Är du tillbaka och spenderar mycket tid på kontorsstolen? Det är dig som behöver en…
En halvtimme med hantlar!? Program för hela din kropp
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
Helkroppspass med TRX – 2 program i olika nivåer
Gummiband är smidigt och lätt att ta med, men vill du avancera din sommarträning och…
4 övningar som ger dig ett starkare grepp – med bonus till hela kroppen
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Träning på höjd 2.0 – 8 övningar för hela din kropp
En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt stor variation av träning…