Något av de smartaste träningsredskap jag vet är suspension trainers av olika slag. TRX är den mest välbekanta modellen som du hittar bl.a. på SATS, men även Jungle Gym med två fästespunkter (ännu större balansmoment) är populära och det finns många många fler märken i olika prisklasser. Övningarna du kan göra med de olika banden är dock liknande.
För hemmabruk tycker jag Casalls variant räcker gott och väl ihop med Casall T.O.D.-appen. Den är betydligt billigare och är lätt att fästa i en dörr. Igår avslutade jag det korta benpasset hemma hos vattkoppan + syster då morgonstunden hemma naggat på gymmets träningstid. Enbenssquat är favorit och J J hittade på egna varianter med gummiband 🙂
- Junglegym kostar 999 kr hos Gymgrossisten.
- Casall HIT Multi Balance Trainer finns för 699 kr hos Sportamore (och deras fina kläder går nu att fynda på Campadre. Värt en titt!)
- TRX för hemmabruk är det rabatt på en hos Gymgrossisten till priset 1995 kr.
Suspension training – grymt effektiv träning för hela kroppen. Nedan hittar du ett program från Exorlive:
Får du inte upp klippet hittar du det även här.
Hej Anna,
Jag har ett hemmabygge! Kallar den trx men den är extremt enkel. Jag kör bara plankor i den (ibland enbensknäböj). Funderar på att köpa en ”riktig”. Vilken variant är att rekommendera för hemmabruk? Den med två fästen, ett? Betalar gärna under tusenlappen. Kanske fanns all info med i ditt inlägg ovan…. Kanske är det jag som är trög 🙂
Ha det gott med kopporna (skicka gärna över några :-))
/Helena V
Helena – Jungle Gym sägs vara mer utmanade för balansen & har andra handtag, men jag har dålig koll på det bandet. Det jag använt mest är TRX som jag vet har hög kvalité. Läs om banden där de går att köpa eller gå efter pris. Smart med hemmabygge annars 🙂
Kram!
Kul med ett sådant inlägg. Synd att alla banden är så dyra bara, men ja…det är väl säkert väl investerade pengar antar jag 🙂
Har ett från Casalls som jag inte använt på ett tag. Toppen med videon, hittat några nya övn. Kanske blir ett pass ikväll 🙂
Jag är helt såld på kroppsvikts-träning och tycker nog att dessa tränings-band (som jag kallar dom) ger mycket bra träning, själv har jag sytt ett par som säkert fungerar lika bra som ett par dyra TRX.
Hej alla! Det är otroligt enkelt att tillverka egna ”TRX-band”! De fungerar lika bra som köpta.
Då kommer du undan med max 100kr i kostnad. Jag tycker priserna är hutlösa på ”dom riktiga”
Allt som behövs är egentligen tre spännband, två bitar plastslang (2x 15cm trägårdsslang, t.ex.)
Sedan kan du komplettera med andra saker om du vill göra det mer avancerat och snyggare…
Det går ju inte att rita här men sök på t.ex. ”tillverka egna trx-band” så får du säkert träff.
Varför betala överpris eller krångla med att göra själv när man kan köpa jättebra band på Clas Ohlson för 299:-!! Har haft dessa i ett halvår, funkar kanon och håller bra för mig som väger 85 pannor! 🙂
https://www.clasohlson.com/se/Tr%C3%A4ningsband-Asaklitt/31-8009