Med inspiration från Helene Ahlson, gladiatorn ”Ice” och f.d. PT-kollega till Jonas, testade jag en ny övning för axlarna förra veckan. I ett kombinerat axellyft framåt + drag bak får du bra träning för alla delar av axlarna. OBS! Håll stark core och försök att stå mer stilla med överkroppen än vad jag gör i filmen.
Övningen direkt på YouTube.
Tack för ett bra tips! Jag ska träna axlar ikväll så det var vältajmat 🙂
Älskar att träna axlar 🙂 min favoritmuskel =)
Tack för tips och framför allt film så att man ser hur man skall göra. Jag körde den på gymmet, dock utan vikt för att få rätt teknik. Känns bra:-)