Veckans första och enda träningspass har bockats av. Inte bara veckans, utan ”första passet i år” som Hugo svarade när jag berättade att jag skulle gå och träna idag (hjälp – han börjar bli så vuxen i sina uttryck). Jag var nästan nervös, pirrig i magen och väldigt nyfiken på hur det skulle kännas efter över 2 månaders vila. Sist jag tränade var 6 november 2013 och sedan dess har jag inte gått längre promenader än 3 km, + att jag äter säkert 3 ggr så mycket som tidigare. Klart det sätter sina spår.
Muskulärt har jag tappat massor. Jag var inställd på att det skulle vara tungt, men att jag blivit SÅ mycket svagare trodde jag inte. Jag orkade nästan hälften så tunga vikter som förr, ben och armar skakade och jag flåsade som en flodhäst (?!) efter 5 minuters uppvärmning på roddmaskinen. Ändå komiskt hur långt före jag ligger i huvudet. Hur hjärnan liksom är inställd på att jag SKA orka, men att kroppen inte kan. Nåväl. Jag kan bara bli starkare och har ju gjort samma resa 3 gånger tidigare (efter varje graviditet). Enda skillnaden är att jag nu inte ska spåra ur, utan hitta en träningsmängd som jag mår bra av. Inse att jag inte är någon elitidrottare som kan fokusera 100% på träningen, utan att jag måste även ha energi över för mitt yrke (som i sig innebär träning), min familj, vänner och allt annat. Jag vill sova gott, äta gott, vara glad och såhär lugn inne i hjärtat som jag är just nu.
Dagens träning: Ett helkloppspass med 5 min uppvärmning, inledande rörlighetsövningar och sedan runt 15 reps/set vid styrkövningarna. Jag körde superset mellan 2 övningar rakt igenom med ca 3 övningar för ben, 3 för axlar, 3 för rygg och 3 för mage. Armar och bröst fick jobba i dips och andra multiövningar. Heja kroppen!
Mentalt då? Främst otroligt SKÖNT att känna att kroppen fortfarande funkar, och en nykärlek till alla vikter och maskiner tändes. Jag kände mig som hemma igen även om jag inte kände igen min kropp. Eftersom jag inte varit på gymmet på så länge och därför inte sett hur jag successivt gått upp i vikt, var hjärnan inställt på den där starka men tunna kroppen till vänster på bilden ovan (från mitt sista pass innan behandlingen). Det var svårt att fatta att det var MIN kropp jag såg i speglarna.
Ingen kom fram och berömde mina axlar som tidigare. Ingen la särskild märke till mig över huvud taget, utom dom jag känner och som vet vad jag går igenom. Jag var som ”vem som helst” som precis kommit igång efter jul. Plötsligt fick jag sådan insikt över hur många känner när de ska ”komma igång” och träna. Osäkerheten, att känna sig svag, att inte vilja visa upp sig och att känna sig misslyckad. Jag känner mig absolut inte svag och misslyckad, tvärtom ser jag igenom spegelbilden på den där starka själen inombords – den som klarar alla utmaningar, men jag har fått en annan förståelse. Jag säger inte att det är lätt – ibland viskar fåfängan dumma saker, men när jag väger för- och nackdelarna vinner nya livsstilen med råge.
Dagens träningsoutfit (på båda bilderna): Linne och tights – Casall, strumpor – Gococo, skor – invigning av nya rosa Merrell Barefoot Run Vapor Glove. Väldigt sköna och satt som en handske.
Kära Anna, jag har följt dig ett bra tag nu och din senaste resa. Jag har tidigare varit fundersam och orolig över hur du har ätit och tyckt att du har varit för ”deffad”, men aldrig att jag skulle sagt något, kanske bra, kanske dåligt? Nu tycker jag att du ser ”friskare” ut. Vi känner inte varandra men jag vill säga, heja dig! Susan
Härligt duktiga du!! Du är så fin och din kropp innan var fantastiskt deffad och häftig MEN…nu ser din kropp mer sund och riktig ut!! Det finns ett svenskt ord som passar väldigt bra LAGOM allt ska vara LAGOM då blir det bäst! Jag hejjar på dig långt här uppe i norrland 🙂
Oj vad jag känner igen mig i det du skriver!
Jag har fått träna under hela min ätstörningsbehandling, men det var bara för ett tag sedan som jag började haja till när jag såg mig i speglarna på gymmet. Men .. ? Är det där verkligen jag? Visst, jag har mycket muskler kvar, men också en del kg som inte har funnits där på något år. Såklart att musklerna blir framträdande på ett annat sätt då än på en kropp som mest var yttepytte lite underhudsfett, muskler och en stomme typ. Men för mig har det ibland varit tufft att se mig i gymmets speglar.
Jag hoppas att det vänder så småningom. Detta blir ju liksom också en del i processen mot ett friskare jag.
Men jag förstår dig och dina tankar!
Men huvudsaken är att vi, och alla andra som lever kontrollerade av en ätstörning mår bra i den kroppen som rent hälsomässigt är bäst för oss! Heja oss.
Kram
Visst det syns en skillnad på bilderna. Men bilden på dig nu är så mycket bättre. Du ser frisk ut, du ser sund ut nu. Du är verkligen ”deffad” på de tidigare bilderna, önskar bara att jag kunde ha ditt tänk – jag själv tycker att det är jättejobbigt vid vissa tillfällen att se sin kropp i spegeln på gymmet
HEJA! Vilken resa du går igenom. Så stark och frisk du ser ut! Massor med lycka till även i fortsättningen!
…men HERREGUD vad du ser FRISK och välmående ut Anna!!! Jag följer dig dagligen här i bloggen och blir SÅ inspirerad av din starka resa! Du kanske var starkare i kroppen förut, men jisses så mycket starkare du är mentalt nu!! Och inte fanken är du SVAG nu heller! Hejja hejja! Jägarns vad snygg du ÄR!!!
Jag älskar det jag ser! Så himla bra jobbat Anna! Åh, vill träningsdatea dig snart!!! Kram!
Åh tack! (Blir helt tårögd). GÄRNA träningsdatea! Kram
Du ser så frisk och pigg ut nu! Go Anna!
Tusen pussar och kramar och pepp.
Vi tar allt annat off line. Dejt snart?
Katarina – JA!! Nu behöver jag inte vara på kliniken lika mycket 😀
KRAM!
Jag önskar dig glada, sunda och roliga träningsdagar framöver. Tänker inte kommentera då och nu bilderna, utan säger bara att mår du bra, inom- och utombords, samt att dina närmaste också har en bra känsla kring ditt mående – ja då är det bra!
Så hoppas jag att du har upptäckt hur fantastiskt gott det är att äta korv utomhus på vintern 😉
Fortsatt lycka till!
Följt dig kanske ca 2 månader tillbaka, och har bara läst om denna ”uppfriskningsfas” och inte riktigt hängt med. När du lagt upp gamla bilder (inlägg) om träning har jag inte alls fått upp intresset då jag tyckt att du nästan sett sjuk ut (inget illa menat, du har ju det kvitterat för dig). Kopplat till att jag tyckt du varit så besatt av maten i inlägg. Till saken är nu, att jag blir otroligt fascinerad nu när jag ser en ”före, efter” bild och din syn på inställningen. Och att jag trodde på att det här är något som du kämpar med och som ger mig något också. VILKEN POSITIV ÖVERRASKNING! Du ser otroligt mycket friskare och sundare ut, det känns som att du hittat din väg, jag tror starkt på att du ska fortsätta följa den!! Hejja :).
Ååååå, Anna, så himla häftigt att se dig nu.. Ögonen är ju själens spegel, å din ögon nu gnistrar och lyser en glädje, liv, ett lugnt som jag inte sett tidigare. Du är så fantastisk snygg nu… Wow säger jag, jag har ju skrivit förr att du har verkligen inspirerat mig och peppat mig genom din blogg att själv blir frisk i mitt tänkande. Å tänka sig.. jag kom igång med träningen igen ittisdags efter att tagit ett medvetet uppehåll, för att stoppa allt kontrollerande och tränande å ätande och börja våga äta kollisar igen… Å jag säger det, genom din blogg har jag kommit otroligt långt med. Jag vågar att äta allt nu utan att spåra ut och börja tokträna för kompensera å träna bort det jag ätit. Jag är lyckligare, lugnare och gladare igen och se framtiden med glada å öppna ögon.
Visst, det mentala tycker jag var jobbigast, att våga och kunna börja acceptera en sundare kropp och friskare och sundare kropp. Men med envishet, peppning å att inget är omöjligt så går det.,.. Jag väger mig inte, men känner på kläder att dom stramar med.. har kastat smal jensen, äntlign, för dom ger mig ångest. Å nu har jag sakta men säker börja gilla det jag ser i spegeln, vissa dagär visst tyngre, men jag ser en gladare, lyckligare och sundare Anna nu. Liksom jag ser när jag ser dina bilder och läser din blogg. Vill bara säga, DU är grym, tack för att du delat med dig om din resa, tack för att du genom din blogg hjälpt även mig. Äntligen ser framtiden ljus ut.. Liksom för dig.. ett friare och lyckligare tänk..
Kramar i massor till dig. Å jag ger dig en stor styrke kram och styrkepepp i massor.. / Anna!
Åååh vad du är bra!! Heja heja dig! Du må rent muskulärt vara svagare nu, men jädrar vad du faktiskt ÄR starkare! Du är så jäkla bra, och jag är så imponerad av att du vågade utsätta dig för den här resan (vilket självklart är såå värt det!)!
Och trots att jag egentligen är sjukt emot att kommentera folks utseende, så måste jag säga att du ser mycket friskare, piggare och sundare ut nu än då. Och jag ser fortfarande en stark tjej med snygga axlar!;)
Kram!
Wow, du säger det själv – vilken stark själ som bor i din kropp! Kram!
Fantastiskt så vacker du är!
Lycka till i framtiden också att hitta den där tunna fina balansen mellan träning, jobb och familj.
Kramar!
Åh! Hur grym är inte du egentligen?!?! Du är så jäkla imponerande och fin på alla sätt, oavsett om du ser ut som du gör nu eller som du såg ut innan. Du är min idol som vågar prata såhär öppet om hur du känner!
Hej! Har följt din resa sedan 6 månader tillbaka och det är verkligen fantastiskt att se! Du är super snygg jämt och dina ögon gnistrar verkligen av glädje och lycka på nuvarande bilder! Vilken resa du gör! Hur kan du alltid se så himla fräsch ut?! Önskar dig all lycka till på denna långa resa du gör! Man får vissa tankar om sin egna inställning till mat och träning… Det är lätt att bli för extrem och dessutom när man får cred från sin omgivning i denna stund! Tack för att du vill dela med dig av denna resa! Du är så inspirerande med din vilja av stål!! Kramar i massor till dig!
Fantastiskt Anna! Så mycket sundare, vackrare och mer strålande du ser ut! Jag hoppas av hela mitt hjärta att du får må bra nu och alltid!
Du ser såå stark ut på bilderna från idag. Vilken förebild du är!! Underbart, all lycka till i fortsättningen.
Trots att jag inte känner dig, även fast att det kan kännas så efter att ha följt dig dagligen under ett års tid, så blir jag helt varm i hjärtat av att se vilken utveckling du har gjort! Du ser helt fantastiskt ut och jag är helt övertygad om att du kommer hitta en perfekt balans gällande välmående, familj, träning, jobb och hälsa. Som jag nämnt tidigare är du en stor inspirationskälla och du ger mig så mycket genom att du dela med dig av ditt liv. STOR KRAM 🙂
Anna, Anna, Anna – du är SÅ BRA!!! Vilken resa du gör. Som Sofy sa, jag älskar det jag ser på dagens bild. Du är på riktigt, du inspirerar och du har ett sånt sjuhelvetes mod som vågar visa vad du går igenom. Ja, vad ska man säga liksom – alla har redan satt ord på det, men skickar iallafall en drös med peppkramar!! 🙂
/anna
Din kropp ser sååå mycket friskare ut nu. Jag tycker det är hemskt att höra att du fick komplimanger tidigare när du var så undernärd. Det bevisar vilka sjuka ideal vi har i samhället! Kroppar som beröms tillhör personer som äter på tok för lite och skadar sin hälsa. Personer som däremot är hälsosamma på riktigt försvinner bara i mängden.
Hallelujah vilket föredöme för så många där ute, i det sjuka ”strong is the new skinny”-syndromet.
Tusen peppkramar och fortsätt i denna riktning!
Du är en stor inspiration för mig. Jag blir så himla glad när jag läser dina inlägg och om din ”kamp” – jag är nämligen där själv just nu. Att våga äta korv trots att det känns orent, och kanske skippa det där träningspasset som ska ge en snygga axlar – ibland orkar en ju inte! Nästa vecka ska jag påbörja min behandling på en ätstörningsenhet – jag har varit där förr, men inte riktigt varit beredd att ta emot hjälpen. Hoppas bara att det går bra den här gången – nu ska jag kämpa för friskheten (och det har du hjälpt mig mycket att våga – det är viktigare att må bra inombords än att ha en deffad kropp!)
Jag tycker att du är mycket finare nu! Du ser hälsosam och smal ut, första bilden är inte frisk i mina ögon. Du är så duktig!
Härligt å se Anna! Fortsätt så 🙂
Men Åh, Anna, Du är SÅ snygg på dagens bild!! På riktigt!! Du ser stark och fräsch ut! Och njuter av livet samtidigt, precis så som det skall vara alltså! Go Go Go!!:)
På dagens bild utstrålar du glädje och styrka!! Heja, heja 🙂
Hej Anna! Wow, vad vacker du är, det strålar om dig! Massor av kramar till dig / Cia
Det STRÅLAR om dig !
Hallå, som av en händelse råkade jag hitta din blogg i höstas och har följt din resa nu några månader. Och måste säga att jag är så otroligt imponerad av dej – att med din profil och ditt yrke våga visa dej svag på detta sätt. Det gör dej så otroligt stark!!! Sååå bra förebild – och vet av egen erfarenhet att det inte är lätt att se en förändrad kropp (som iofs är sund och frisk) i spegeln. De är bara att intala sej sanningen – att man är så fin och vacker och dessutom lite mer kramgo;)
Heja dig, du gör det så bra!
Vet du, du är så mycket vackrare nu! Och fortfarande väldigt smal. Du kommer känna att du är starkare, både muskulärt och i övrigt. Det du kände idag var bara 8 veckors omtanke. Kroppen är magisk. Du är magisk. Never ever go back. Jag tror på dig!
KÄRLEK!
Jessica – nej! Jag lovar att aldrig gå tillbaka. Livet har fått en helt annan glans REDAN & då är jag ännu inte friskskriven. Förstå var härligt det blir när jag är helt fri! 🙂
KRAM <3
Så skönt att ha kommit igång så snart igen, starkare och vackrare än förr! Bra jobbat Anna! Kram!
Alltså WOW! Jag blir alldeles varm i hjärtat! Har följt din blogg länge, men slutade för ett tag sedan då jag tyckte att det blev för jobbigt att se hur smal du blev. Efter någon månad kikade jag in på nytt och det var den dagen då du skrev om dina problem. Från den dagen följer jag återigen din blogg och din otroligt inspirerande resa och jag måste säga att du är fantastisk som skriver om detta och du är framförallt en vacker och stark människa! Heja dig!! KRAM
Maja – jag är så glad att du hittat tillbaka & är det någon som blir varm i hjärtat är det JAG av alla fina kommentarer. TACK fina du & stor kram tillbaka!
Anna, jag vill tacka för att du delar med dig. Så ärligt! Både av positiva och negativa tankar!
Snälla fortsätt så. Det hjälper många (och inte minst mig, att äntligen få höra sanningen).
Att du vågar skriva om du har en dålig dag och ex. ”känner dig obekväm i din nya kropp” eller ”inte vill äta kolhydrater” ha önskar dig !en dag då du bara dricker protein” eller vad som än sker i huvudet. Allt sådant ÄRLIGT hjälper alla som gör eller har gjort samma resa.
Fortsätt dela med dig! Tack tack tack! Du är fantastisk!
Ja, det är en jobbig känsla att känna hur mycket man tappat efter en lång vila. MEN, dels är det teknik som försvunnit, kan jag uppleva, vilket påverkar vikterna och känslan. Och dels upplever jag att det går relativt fort att komma tillbaka till det läget där man var (inte för att du strävar dit just nu), för musklerna är ändå vana vid att träna, man är inte tillbaka på noll eller total nybörjarnivå. Så om några träningspass kommer du säkert känna känslan av att vara starkare, ha kontroll över vikterna. På ett sunt sätt.
Ha en bra helg, och tack för att du delar med dig så öppet och ärligt!
Hej Anna, du är så himla fin på alla sätt och stark både psykiskt och fysiskt! Du kan verkligen vara stolt över dig själv och allt du fixar! Lycka till med allt önskar Pernilla
Hej vill bara säga att du e mkt finare nu o ser fortfarande vältränad ut fast på ett friskt sätt!
Alltså – jag blir helt rörd & varm av alla snälla ord & ert stöd! Ni förstår inte hur mycket det betyder för mig. Av tidssjäl hinner jag inte svara på alla era peppande kommentarer, men jag läser & suger åt mig. TACK vackra människor <3
Du ser så HÄLSOSAM ut nu! Som om du är påväg mot någon sorts balans. Tycker att det strålar om dig!
Wow! Så välmående och frisk, fortfarande stark och fortfarande ursnygg (om man får vara lite ytlig). Har följt din blogg i en herrans massa år, sällan kommenterat… fortsatt lycka till med din resa!
Välmående och frisk, ja, ordval är inte alltid lätt, men som föregående talare skrev så strålar du!
Gud vilken fin förändring du har gjort! =)
Gör mig riktigt glad att se! Härligt Anna!
Heja dig Anna! Du är så modig som visar upp din resa och låter oss läsare få ta del av din resa. Jag har själv haft ätstörningar och kan relatera till mycket du skriver. Sedan jag började träna upp min självkänsla insåg jag hur mycket jag gått miste om i livet, bara för jag fokuserade mest på mat och träning och prioriterade träningen före mina vänner. ”När ska jag äta?” Hur mycket ska jag äta idag? ”Oj, det blev nog för mycket. Får träna mer imorgon.” Och det är så jäkla skönt att kunna lägga den energin på annat i livet som ger mig så mycket mer, jag vill minnas ett härligt liv när jag sitter på ålderdomshemmet. Idag älskar jag fortfarande att träna, precis som du, men det är med en helt annan inställning till träningen och syn på mig själv. När man tycker om sig själv precis som man är ser man livet ur ett annat perspektiv och finner glädje i så mycket mer.
Måste även tillägga hur du strålar nu! Det första jag lade märke till på din ”före bild” var dina ögon. Ofta säger ögonen mer än man tror om hur man mår inombords. Jag tycker mig kunna se hur mer harmonisk du är nu. Du ser verkligen sund ut nu. Jag önskar dig all lycka. Du har stort mod och en jädra kämparvilja, det tar en långt.
DU SER SÅ MKT GLADARE UT….DET ÄR VERKLIGEN SÅ LIVET SKA VARA….VÄLMÅENDE I ALL ÄRA……KÄMPA
Tack! Tack för att du delar med dig. Det är så viktigt. Jag har följt din resa, och du har väckt många tankar som gjort att även jag kommit till insikter och gjort andra val för bättre balans mellan träning-jobb-mat, Tack! Du är modig som vågar ta upp och dela med dig av det svåra!
Du är en stark tjej på många sätt inte bara muskulärt!
Du har så fin lyster och jättefin utstrålning.
Fin är du! Ser hälsosam ut! Förstår din känsla (har haft ett antal avbrott fr träning pga bl.a. besvärlig graviditet, diskbråck osv) men man kommer igen. Snabbare än vad man tror. Muskelminnet är häftigt. Och axlar – det kommer du kunna bygga igen, speciellt när kroppen får all den näring och vila den behöver.
Hälsosam och fin du ser ut nu, du ser inte alls ut som någon som kommer igång efter ett nyårslöfte utan du ser fortfarande stark och smal ut, skillnaden är att nu ser du hälsosam ut, vilket ju är det du förespråkar. Jag hoppas att allt går vägen för dig och att du får en mer riktig bild av dig själv när du är frisk. Jag inspireras och pushas till ett hälsosammare liv av din blogg! Tack!
Jag tycker du ser så grymt mycket starkare ut nu!
Tack för att du delar med dig om din resa! Du inspirerar mig till att leva hälsosammare och det verkligen lyser om dig nu! Tycker att nyare bilder på dig utstrålar mer livsglädje än tidigare. Är så imponerad av hur stark du är som människa som orkar dela med dig av dina erfarenheter! Tack!
Jättemodig, jättestark och jättevacker! Styrkan kommer (precis som du skrev att du upplevt efter dina graviditeter) och tänk den styrkan du kommer känna ända inifrån själen och inte bara i musklerna! Tack för att du vågar! Vågar bryta och vågar berätta!
Jag blir alldeles varm i själen när jag ser dina framsteg! Du är verkligen en förebild och en fantastisk mamma som visar dina barn att allt går bara man vill. Vet att man inte ska kommentera utseende för smaken är som baken, men jag måste ändå få säga att det strålar om dig på ett helt annat sätt nu. Du ser levande, stark och hälsosam ut på ett annat sätt nu än tidigare. Tycker du är så modig som låter dina läsare följa dig på din resa mot ett mer balanserat liv, jag håller tummarna att det fortsätter gå såhär bra för dig. Skönt med träningsvärken också 😉 Stor kram!
Du är mycket vackrare nu än förut. Fortsätt att kämpa och tack för att du delar med dig!
Du är sjukt mycket snyggare nu!!! Heja dig 🙂
Du ser jättehälsosam och fin ut!
Anna, lagra känslan av lugn i ditt hjärta och glöm aldrig det, så att du aldrig faller tillbaka igen. Det är helt underbart att se hur långt du kommit och hur du kämpat. Jag tror ärligt att du har räddat många tjejer som kämpar med samma problem som du har haft. Det förtjänar du en medalj för! Stor kram!
Jag lagrar & jag är enormt glad att kunna inspirera andra att må bättre samtidigt som jag själv kämpar.
KRAM!
Med rynkor i pannan begrundar man första bilden, medan ett leende sprider sig på läpparna när man tittar på den andra.
Jag anser mig ha en sund syn på mig och min kropp, men ändå har du fått även mig att ta en ännu mer avslappnad inställning till mat och utseende. Hälsosam försöker jag också vara, men ser själv nu ännu mer ”hälsosamt” i att vara ”ohälsosam” ibland. Lycka till i fortsättningen ville jag säga. Din blogg har gjort det största intrycket på mig under 2013!
Ela – kan inte med ord beskriva hur bra det känns att kunna få dig (& andra) att må bättre. Och för att vara ego är det ord som dina jag behöver läsa när jag har en svacka. Även om jag mår mycket bättre av behandlingen får jag hela tiden kämpa med tankarna. Fina bloggkommentarer hjälper till ❤