Frisk & Stark Familj -dag 2

Solhälsningar i ljuset av en vacker soluppgång inledde min och flera andras söndag. Vissa hade varit igång ännu tidigare vid en morgonjogg/promenad tillsammans med Milla medan jag mötte upp dem vid Wenngarn Sportcenter för yogan. Även om lokalen saknade yogamattor var golvet mjukt och halkfritt, flödade i ljus och så stort att det kändes lätt att andas djupt.

Både vuxna och barn var välkomna att sträcka ut i ”barnet, hunden, katten, kon och happy baby pose”. Även här roligt att se hur mycket de små hängde med, vissa hela passet och andra en liten stund innan de hittade annat att leka med. Men den lugna stämningen smittar av sig även på barnen och vi fick en lugn och skön inledning på dagen. Många var stela, utom barnen möjligtvis – alltid viga som katter.

Efter frukost hade Fanny Roethlisberger bullat upp med goda och hälsosamma ingredienser för att baka chokladbollar tillsammans med några av barnen. Hon är så skicklig och kan trolla fram de läckraste gosaker av nyttigheter – en stor inspiratör till mig själv i köket, och nu även barnen. Att visa hur de själva gör sitt godis, helt utan socker men ändå lika gott. Vi fick smaka efter lunchen – jättesmarriga, och jag lovar att dela med mig av Fannys enkla recept senare!

 Halva barnaskaran lekte med bollar tillsammans med Milla i Wenngarns gamla gymnastiksal (och utanför som på bilden ovan) medan jag själv tog med ett par av föräldrarna…

…ut på en härlig löptur. Det finns inget bättre sätt att se sig om på nya platser än i ett par löpskor. Här kunde vi verkligen njuta av sol, vackra fält, frisk luft och spännande byggnader. Dessutom stärkte vi våra kroppar med löpskolningsövningar, pulshöjande 10 x 15-sekundersintervaller (5 sek vila mellan varje) och..

…trappintervaller bakom Wenngarn Slott. Eftersom vi inte var så många kunde jag ge personliga tips och visa styrkeövningar för deras problemområden samt prata lite allmänt om löpning och barn. Det är fördelen med mindre event – att man hinner prata med alla och umgås på ett annat sätt.

Desto fler deltagare var med på mannens ”Back to basic”-träning i gymmet som hölls samtidigt som löpningen. Det bjuder jag på, och bilder hoppas jag få tag på av deltagare vid passet. Själv har jag bara en från lunchen vi strålade samman vid efter våra pass. Det var många gånger under helgen jag önskar jag kunde klona mig och vara med överallt.

Och så är det ofta, även som mamma. Efter en hel dag utan barnen och en hel natt ensam i Anstaltens sköna säng gick det snabbt att koppla på ”vidvinkelögonen” och bläckfiskarmarna. Och det tysta hotellrummet förvandlades till lekplats ♥

Men trots alla små viljor och brallor fulla av myror har vårt träningsevent för familjen gått över förväntan. Alla har varit positiva, glada och nöjda vad vi hört. Mycket tack vare den fantastiska miljön med lyxigt boende, god mat och service på Wenngarn. Tack för att vi fick hålla eventet hos er!

Vissa detaljer ser jag och Milla redan nu kan bli bättre till nästa gång, men i det stora hela är vi otroligt glada och över den lyckade helgen. Först och främst tack till alla familjer/par som kom – vissa hela vägen från Finland och Skåne. Och till alla duktiga instruktörer som med stort engagemang bjöd på sin kunskap och energi till deltagarna: Somayeh Cardeijn, Betty Erös Wassenius m.fam., Fanny Roethlisberger och mannen – Jonas Lissjanis. Ni är grymma ♥

Tack också till alla företag som bidrog till en fin goodiebag och vinster vid våra tävlingar: Isbjörn of Sweden, Helhetshälsa, Ullmax, Reima, nu3, Apoteksgruppen, Skiphop..

..Lumene, Oriflame Sweden, Swedish SPA och Bodystore.

Och till er som inte kunde komma – det blir fler gånger! Vi har redan en vision inför nästa Frisk & Stark Familj. Varmt välkomna då! 🙂