Gamla godingar – utifrån och in

Det svåra är inte att börja. Att träna, lägga sig att sova i tid, äta hälsosammare eller jobba mot något annat drömprojekt. Det svåra är att hålla i det. Att inte ge upp när det börjar bli tråkigt, jobbigt eller om du får en svacka. Vanans makt är stark och vi faller lätt tillbaka i gamla mönster. Till det som är beprövat och tryggt – trots att det inte tar oss mot målet vi önskar.

Men (ett stort sådant) glöm inte att du är grym redan idag. Unik. Ingen prestation gör dig bättre, men får dig kanske att må bättre och kan då vara värd att kämpa vidare mot. Heja dig ♥

Dessutom kan gamla vanor och prylar vara minst lika bra som nya. Precis som vissa vanor har jag svårt att göra mig av med favoritplagg som hängt med sen 1900-talet. Det här flower power-linnet från Etirel t.ex. Snygg retrostil som står sig.

Och när det kommer till träning är sittande benspark i maskin en övning som påminner om när jag började styrketräna med en gympaledare som inspiratör. Inget jag prioriterar högst i mina benpass idag, men just nu kör jag excentriska enbenssparkar för att stärka knäna inför löpningen och minns samtidigt att jag som 18-åring beundrade gympaledaren så. Imponerades av hennes stora benmuskler, trots att hon var tjej, och benspark var en av inkörsportarna till min styrkträningskärlek.

Tonfisk på burk är också något väcker många gamla minnen. I samma veva som jag började styrketräna (19 år sen!!) började jag äta denna fisk på burk. Det hörde ihop med muskelbygge på den tiden men nu äter jag det mest av praktiska skäl. Smidigt att ha en konserv hemma för snabbfotade luncher, även om det krävs en hel del goda tillbehör för att smaka bra tycker jag.

3 gamla godingar – från ytliga plagg till muskler och mat i magen. Trevlig återblickstorsdags!