Veckorna rusar fram och helgen på the B-ROOM närmar sig, men först värmer jag och Milla upp med att köra Frisk & Stark Familj för Apollo på Mythos Beach. Det är bara 2 veckor kvar och jag längtar efter att kliva i PT-rollen en vecka och ge resenärerna träningsinspiration, att njuta av värme, sol och avslappnat häng med min och Millas familj. En välbehövlig paus från vardagen under hösten precis som tanken är att andra familjer ska få i Grekland på höstlovet och senare hos Betty.
”För att nå bestående framgång krävs mer än bara ”träna mycket”. En av de viktigaste uppgifterna jag som personlig tränare har är att förmedla kunskap och förståelse till mina tränande. Kunskap och engagemang i sin egen träning ger motivation, meningsfullhet som i sin tur leder till träningsframgång, oavsett målsättning!” säger Betty Wassenius, personlig tränare och ägare till the B-ROOM.
Kloka, fina Betty – det är en ära för oss att hålla Frisk & Stark Familj tillsammans med denna starka tjej i helt sprillans lokaler. En helg med allt från hård kettelbellträning till skönaste avslappning i spamiljö för hela familjen.
The B-ROOM är ett litet exklusivt gym som erbjuder ett långisktigt partnerskap till sina tränande. En modern form till engagemang som grundas på förståelse. En process som innebär att den tränande får kunskap och förståelse i vad, varför och hur, något som skapar trygghet, självständighet, välmående och framgång.
Under Frisk & Stark Familj i Växjö kommer Betty och hennes man Martin hålla i följande pass:
- Träna smart med kettlebell med Betty: Tidseffektiv träning som aktiverar och utmanar hela kroppen i våra grundrörelser. Ett ända litet redskap tränar oss i styrka, rörlighet, koordination, muskeluthållighet och explosivitet. Denna klass ger kunskap och trygga tränande.
- Obstacle training med Martin: Träning som får alla vuxna att känna sig som barn. Träningen utgår från människans naturliga sätt att röra sig, så som vi alla föds och rör oss till vardags. Att rulla, krypa, lyfta, klättra, hoppa, trycka och dra. Kul träning med många bra tekniktips.
- Träning för nyblivna mammor med Betty: Denna klass är för alla kvinnor som har en graviditet bakom sig. Vad händer med kroppen under en graviditet? Hur återfår vi god kontroll och bygger en stark kropp? Styrka inifrån och ut.
Utöver detta kör jag och Milla vårt Get OUT to workOUT Family-pass, jag öser på med löpintervaller, Milla varvar ner oss med yoga och Terese föreläser om träning för familjen och leder passet ”rörelseglädje” – träning för barn i alla åldrar. Hela Frisk & Stark Familj-schemat hittar du här, och utöver all träning får du bo och äta fantastiskt fint.
Bodende och mat: PM & Vänner Hotel är välkänt i södra Sverige, har vunnit fina priser, och jobbar målmedvetet med kärlek och passion till mat, dryck och bästa bemötande. Under många år har de jobbat målmedvetet för ett hållbart företagande och försöker att påverka miljön så mycket som möjligt. Idag certifierade av Svanen, KRAV och blev 2010 tilldelade ”årets hållbara gastronomi” av White Guide.
Spa: Salongen LeLac har ett komplett utbud av professionella behandlingar från topp till tå. Frisörer, hudterapeuter, makeupartister, massörer och spaterapeuter tar hand om dig i fina lokaler i PM & Vänner Hotel. Och vill du inte boka en behandling kan du och familjen njuta av hotellets härliga takterass med bastu och pooler.
Lockar eventet men du tycker det är för dyrt/du bor i närheten och hellre sover hemma? Nu kan du även köpa dagbiljetter.
Priser för hela helgen, 14-15 november:
- Vuxen: 2400 kr inklusive alla måltider, inträde till spat, alla träningspassen och del i dubbelrum. Enkelrumstillägg 400 kr. Max 25 familjer.
- Barn: 600 kr (under 2 år gratis)
Priser för enbart eventet, utan övernattning:
- Alla träningspassen och både äta lunch och middag båda dagarna: 1100kr/vuxen och 700kr/ barn.
- Alla träningspassen och måltider utom middag: 700kr/vuxen och 500kr/barn.
En generös goodiebag och deltagande i utlotting av fina produkter ingår i samtliga priser.
Anmälan till: info@b-room.se. Endast plats för 25 familjer och vi får hela tiden in anmälningar så vänta inte om du vill ge dig själv och din familjen en riktig må-bra-helg. Varmt välkomna!