Hälso- och träningsbloggar (och appar)

Bilderna som fotades förra veckan var till en intervju i TT, men jag är även med på sidan med tema ”bloggkoll” i senaste Amelia. Där har jag tipsat om några jag själv följer i sociala medier och (inte på webben men..) en app jag gillar:

• Instagram: @hittaformen. En tjej som helt enkelt bestämde sig för att ta tag i sina osunda vanor och gjorde en helomvändning. Från skräpmat och ingen träning till en hälsosam livsstil. På kontot bjuder hon på inspirerande bilder av sin träning och fräscha mat.
• App: UltraTimer. Kostar en slant (20 kr) men värt för effektiva träningspass – både personligen och för mig som PT att lägga upp intervaller åt andra. Det finns förinställda program och du kan även själv programmera på ett enkelt sätt tid för olika långa intervaller. Sen slipper du tänka och vela – det bara att köra!
• Hemsida: Träningslära.se. Det finns många inspirerande träningsbloggar och Träningslära.se kanske inte är lika peppande och underhållande, men här får du ren fakta utifrån studier. Inga säljande rubriker utan du lär dig hur kroppen funkar, om kost och träning utan krusidull.

Fler app- och bloggtips jag fått upp ögonen för och kan tipsa om så här i efterhand:

• App: PAUSE. Anti-stress-app som känner av din stress och erbjuder mindfulnessträning till musik. Pris: 20 kr.
• App: Letgo. Köp och second hand-prylar i ditt närområde. Perfekt verktyg inför julklappsshoppingen som är helt gratis.
• Blogg: Camilla tränar. Om hållbar livsstilsförändring, att våga kalla sig långloppslöpare och vara några storlekar större. Följ Camilla från +120 kg och neråt. Genom dalar och toppar, springtävlingar och gymredskap.
• Blogg: annikalarsen.se. Om träning, läcker, hälsosam mat och livet som student till livsstilsrådgivare.
• Blogg: Move it Mama – blöjor, svett och tårar. En blogg med mycket humor direkt från livet som träningstokig småbarnsmamma. En vardag jag kan känna igen mig i även om blöjorna är passé.
• Blogg: Elin Kojs – sund NIKE-tjej som delar med sig av härliga träningsbilder, matinspo mm. Blogggranne till mig på Healthy Living dessutom.
• Blogg: Jeanna / Bliss Junkie – ännu en blogggranne som du inte får missa. Ärlig, härlig och skriver om det som verkligen är viktigt här i livet.

Jag har även mitt gäng bloggar jag alltid följer och ser lite som min lilla ”bloggfamilj”:

• Syster MiaShopping – om inredning, småbarnsliv och massor av shoppingtips.
• CoachMilla – min vän och eventbolaget som skriver om hälsa, träning och livspusslet som PT/anställd och livet som småbarnsmamma.
• Jessica Clarén – toppinstruktören som skriver om hälsa och träning med ord du kan ta in och mycket kärlek.
• Spark i baken – en sund inspiratör och småbarnsmamma som skriver lite som mig om allt från nyheter inom träning och vardag i en skön mix.
• Roetlisberger – en tjej med öppet hjärta, stark och grym på läckra bakverk av hälsosamma ingredienser.
• Betty E Wassenius – tänk tuff träning med kettlebells och skivstång men med största värme och omtänksamhet. Ännu en tjej som blivit min vän genom bloggarna och som driver Växjö´s coolaste gym.
• SnabbaFötter – the löpblogg! Gillar du löpning ska du följa Kent.
• Träningsglädje – en blogg du mår bra av bara genom de fantastiska bilderna. Kloka tankar om hälsa och träning + en tjej med egen podcast och koll på det senaste i bloggosfären.
• Upp & Hoppa – pepp inom träning, hälsa och ärliga tankar. Sofia har dessutom bra koll på det här med skidåkning som snart blir aktuellt igen.
• Lofsan – en framgångsrik träningsentreprenör som skriver böcker, jobbar som PT, har egen podcast, har två barn, föreläser och syns i media. Stor träningsinspiratör för hela Sverige, speciellt kvinnor.
• Fitness & Hälsa – en av de tjejer jag lärde känna först som bloggare. Hos henne hittar du alltid goda recept och hållbara träningstips i anslutning till familj och karriär.
• PT-Fia – en annan bloggstjärna som ärligt skriver om livets svårigheter och lycka, om hälsa på insidan, som gett ut en bok och nyligen en egen podcast.
• Frida Lindström – klok och sund tjej, inifrån och ut, som varit med länge i branschen och driver ett av Stockholms bästa gym.
• Lantolife – en tjej som aldrig slutar imponera på mig med sina Ironman, egendesignade cykelkläder och härliga livsglädje. På det humor och fantastiska bilder.

..m.fl, för säkert har jag missat någon.

Har du några fler att lägga till på listan? Tänker träning, kanske kunskap, sunda tankar, läckra ätbarheter och vackra bilder.