Fredag utan film – det går ju bara inte! Men veckan har varit fullsmockad, både fysiskt och mentalt. Det är varmt ute och idéerna har sinat. Därför ber jag dig om hjälp, visserligen genom en film men utan det ”matnyttiga” innehåll som jag gillar att dela med mig av.
Vad vill du att jag filmar? Har du något önsketema? Kanske någon specifik övning du vill att jag visar, träning för att nå ett visst mål? Eller vill du att jag visar upp mer från min vardag eller mina personliga träningspass?
Välkommen att önska filmtema i en kommentar till det här inlägget. Jag besvarar alla frågor, antingen direkt i kommentarsfältet, i en film eller ett blogginlägg framöver.
Tack på förhand och trevlig helg!
Hej! Du har ett sådant snyggt löpsteg! Jag skulls gärna se en film om just rätt löpsteg som jag (tror) att jag förstår är mer av höga knän, och mindre ”gunghäst” – stämmer det? Tror att jag är det senare. Också om var på foten man ska landa.
Jag skulle också gärna vilja se en pratgenomgång av en låångsam solhälsning.
Tack på förhand
Tina
Tina – tack! Jag har jobbat på det ett tag 😉
Det du skriver stämmer bra in på mig. Jag får mycket bättre löpsteg när jag springer snabbt med höga knän & kortare steg + försöker landa på framfoten eller hela foten när jag springer långsammare.
Solhälsning var ett bra förslag! Det ska jag komma ihåg. Tack & ha en fin helg!
Ny följare som hittat din härliga blogg. Jag skulle vilja ha bra tips på övningar för att förbättra hållningen, jobba bak axlar som gärna vill vara framskjutna.
Trevlig helg!
Carina – kul att du hittat hit. Välkommen! 🙂
Det är fler som önskat övningar för baksidan så det kommer kanske redan nästa vecka. Tack för din input & trevlig helg!
Hej Anna! Tack för en grym blogg! Jag skulle gärna vilja se mer av teknik i gymmet avseende tyngre styrketräning på övningar som marklyft och knäböj. Ha en fin helg!
Cecilia – tack själv, vad glad jag blir över dina ord 🙂
Tack för tipsen! Det ska jag komma ihåg till framtida filmer. Har dock redan en marklyftsteknikfilm här så länge: https://www.youtube.com/watch?v=XFek-zMvJ-M
Ha en riktigt fin helg du också!
Gärna uppvärmning före ett styrkepass och strech/nedvarvning efteråt? Hur ska man tänka där? Hälsningar från en nyfrälst styrketränerska 😃
Anna – tack för din önskning! Själv brukar jag promenera eller cykla till gymmet som uppvärmning. Eller bara värma upp med några set med lättare vikter eller en pinne.
En bra uppvärmning/rörlighetssekvens hittar du annars i början av det här inlägget: https://youtu.be/oOC6DcaJuuM?list=PLb1aoOPQp7ic_7dUAhI91ShIIrFe4m8bR
Kul att du fastnat för styrketräning. Håller med om att det är superkul! 🙂
Är i startgroparna för att få fart på träningen igen. Har tänkt köra ditt4*4 pass 😄🏋🏾
Skulle gärna vilja se fler sånt eller typ någon cirkel att köra.
Sen tusen tack för tipsen på läsning om motivation från dina gamla inlägg som jag fick förrut. 💖🏋🏾
Trevlig helg!!
Mia – kul att du vill testa det passet. Lycka till! 🙂
Det kommer fler liknande pass framöver. Kram & ha en trevlig helg du med!
Hej, hemma träning utan redskap vore kul och se. Kanske lite mer avancerat än Squats och armhävningar. Och upplägg. Gillar dina videosar, du är alltid så glad och din positivity smittar av sig!
Maria – jag har några pass för hemmaträning på YouTube-kanalen, t.ex. det här: https://youtu.be/aWn4bhVUrws
Men absolut – ska ha din önskning i åtanke. Vad glad jag blir att du gillar filmerna 🙂