Hur det går med crossfiten? Och axeln?
Inte alls. Och bra. Jag har skrivit ganska lite om min träning på sistone, men kortfattat ser det ut så.
Jag valde att säga upp medlemskapet på Crossfit Södermalm efter axelskadan. Inte på grund av axeln, men eftersom jag insett hur mycket jag trivs med min vanliga styrketräning och det blir för dyrt med två träningskort. SATS har jag ändå i närheten av mitt hem och runt om i stan. Det är praktiskt att kunna träna på väg till ett möte eller jobbet.
Ändå är det med viss vemod jag berättar om min korta crossfitperiod. Det är en rolig och utvecklande träningsform som jag aldrig riktigt hann komma in i, men jag måste prioritera och har samtidigt insett att jag är nöjd med det jag gör.
Min löpning, skidåkning, yoga (som jag vill få lite mer av) och styrketräning. Det jag syftar på med ”bra”. Det som får mig att må bra. Och axeln – den är också bra. Jag kan till och med köra pressar och hantellyft åt sidan utan problem.
”To find passion, you have to look inward. If you look outward, all you will see is what other people are doing. You are not other people”.
Citatet hittade jag på äventyraren Annelie Pompes hemsida och visst stämmer det? Att testa nya träningsformer och annat i livet är grymt, för vem vet – kanske hittar du en ny passion? Eller inte. Svaret kan du bara få i dig själv.
Annelie är en otroligt cool tjej som jag träffade och intervjuade för SportHälsa igår. Stark, ödmjuk och passionerad. Hon sa så mycket klokheter som snurrar runt i huvudet på mig nu. Jag riktigt längtar efter att dela med mig av allt till dig och SportHälsas läsare.
Själv fortsätter jag med min mindre spännande (just nu), men älskade träning. Äventyren får jag istället i vardagen, tillsammans med barnen, andra människor och upplevelser. Så här såg senaste överkroppspasset ut. Åter igen – min passion och träningsmetod kanske inte passar dig, eller också gör den det?
Anna axlar upp
- Enarmspress med stång i joystick-stil (översta bilderna) + hantelllyft åt sidan, 4 superstick
- Baksida axlar i maskin + bicepscurl med hantlar, 4 superset
- Hantellyft framåt + joystick/corerotation med stång, 3 superset
- Axelrotation utåt, 3 set per axel
Har du hittat en träningsform du trivs med eller är du sugen på att testa något nytt?
Det citatet 👊👊
När jag träffade min sambo insåg jag snabbt att jag hade konkurrens av hans stora passion cykel 😉 Så jag valde att bli en del av den 👍 Började cykla och köpte mig en egen racer 🚴♀️
Numera delar vi passionen för cykel och varenda semester tillbringas med hojarna i bergen på Gran Canaria och Teneriffa 🔝
Så min passion för cykel väcktes i samband med min passion för min kille 😉💕
Linda – vilken fullträff. Grym kombination av 2 kärlekar 🙂