Julfeeling och Spaghetti Dog

Jag älskar alla ljusstakar, röda kulor, stjärnor och tomtar men min man är snäppet värre. När jag var borta i går kväll hade han pyntat hela lägenheten full. Jag har precis smugit undan lite av ryschpyschet. Less is more helt enkelt även om julen är ett ypperligt tillfälle att gå loss på glitter och krimskrams.

Vi skulle egentligen åka till svärmor i Dalarna över helgen men p.g.a. allt snöande blev vi avrådda och stannar hemma. Tråkigt, men vill inte riskera att fastna i en driva med 4 barn. Istället har jag tränat ett bra ryggpass, pulsat hem (STOP nu!) och ätit varma bär med vaniljkesella, druckit glögg-te och kryddat på julstämningen ytterligare med extra kanel på gröten framför jobbdatorn.

Spaghetti Dog är annars något helt annat än benämningen på en mager hund med spaghettismala ben (som jag själv förnimmar det med) – nej det är Drop of Mindfulness snygga linnen. Jag äger själv flera i olika färger och gillar de smala axelbanden och formgivande, vadderade kupor. Mitt lilaspräckliga satt på vid dagens pass och nu finns linnet även i denna snygga färg:

Blått kommer allt mer i träningsmodet framöver och de här isblå linnet faller mig helt i smaken. Finns för 399 kr på Bodystore.

Dagens träning för rygg, baksida axlar, triceps, core med 6-9 reps/set:

• Sittande rodd, 4 set
• Breda chins, 4 set
• Smala chins – Tricepspress från pannan med z-stång, 3 superset
• Hög rodd i kabelcross – Triceps pushdown med rep (bild ovan), 4 superset
• Stående baksida axlar i kabelcross, 4 set
• Utåtrotation, 3 set
• Ryggresningar (bild ovan), 3 x 12 reps
• Plankan på boll,  3 x 1 – Sidorotation på boll, 3 x 16 vridningar.

Dagens träningsoutfit: Linne – Drop of Mindfulness, tajts – Röhnisch, skor från Merrell.