Måndag, lämna barn, ryggträning, PT-online-jobb, hämta barn, till gympan med Hampus, matlagning, läxhjälp, sova. Typ. Där har du min dag. Och för att hinna med försöker jag hålla styrkepassen korta och effektiva med mycket superset.
Ovan ett filmklipp på övningar för ryggen i kabelcross – hög rodd för baksida axlar och övre delen av ryggen i superset med tricepspress och pullover för överarm och lats. Smidigt att köra då bänken ej behöver ändras mellan övningarna.
Hej. Jeg er lige begyndt at følge din blog og bliver meget inspireret af din træning.
Og specielt video-indlæg, er meget nyttige for mig, tak 🙂
Jeg har et spørgsmål, opvarmer du med løb eller andet, inden du styrketræner?
Mvh Charlotte
Vilket bra superset, att de är sittande passar mig utmärkt som gravid då jag tappat mycket magstyrka som ju är viktig i de ryggövningar (om de varit stående).
Tack för tipsen =)..
Härliga bilder från er helg