Här har du en komplett och bra funktionell övning som jag körde i måndags – bra för både core, rygg, axlar, bröst och triceps. Försök hålla såpass stark core att du klarar att bromsa vikten i rodden för att sen flytta fram kettlebellen ett steg. När du lärt dig tekniken kan du testa att öka tempot ytterligare mot det jag har.
Den ska jag prova nästa gång! Jag orkar nog inte göra armhävningarna på tårna men det borde väl funka på knäna också:)
Absolut Frida! Bättre att ha bra teknik än att göra en svårare variant 🙂
Hej och hå vilken övning =) starka du…grymt.
Åh, tack för tips! Ska se om mina kunder också kan göra den där och le mot mig samtidigt… 😉
Tack än en gång för bra tips på övningar! Perfekt när fantasin tryter! 🙂
Jag undrar varför flyttar du på dig? Varför ska man gå framåt?
Den är tung men den är bra!! Jag tycker om den.
Det ser onekligen tufft men effektivt ut!
Häftigt! Och snygga brallor! Varifrån?
Du är så gullig i dina filmer när du ler och verkligen tittar in i kameran 🙂 Jag gillar dina filmer och din blogg precis som den är! Kram
Ja jäklar det såg jobbigt ut.