Himlen är blå och solen strålar – något som ger mig en turkos känsla. Eller för att ta ner mig på jorden var det bara det att jag igår ville testa och matcha upp mina nya Reebok RealFlex U-FORM+. Ja, så var det nog.
Gårdagens träningsoutfit blev därför: Linne – Drop of Mindfulness, tajts – Casall, strumpor – Gococo, skor – Reebok RealFlex U-FORM+.
Reebokskorna jag fick med mig vid tisdagens pressfrukost sitter verkligen bekvämt på foten efter att tidigare ha värmts till perfekt passform. Nu körde jag bara styrketräning för överkroppen, d.v.s. inga övningar där fötterna är med nämnvärt, men helt klart sköna skor och sulan är funktionellt rörlig.
Jag har dock blivit helt biten på riktiga barfotaskor, helt utan dämpande sula, så de här läckerbitarna får bli vårens sneakers utomhus istället. Så snygga att de passar till jeans eller vad som helst och även då är det ju bra med en flexibel sula så coren får jobba lite.
Annars kämpade jag på med mina chins – både breda och smala. Kommer till 3 i början av varje set men sen är det som en mental eller fysisk spärr och jag får fortsätta med excentriska (brukar bli upp till 12-15 totalt). Men det är bara att fortsätta kämpa. Tidigare orkade jag inte ens detta och efter varje graviditet har jag fått börja om på ny kula.
Gårdagens träning för rygg, baksida axlar, triceps och core med 8-12 reps/set:
- Sittande rodd, 4 set
- Chins (breda), 4 set
- Chins (smala – bild ovan) – Tricepspress m. z-stång mot pannan, 4 superset
- Stående baksida axlar i kabelcross, 4 set
- Hög rodd i kabelcross – Pullover med rep, 4 superset
- Utåtrotation, 3 superset/arm
- Ryggresningar – Plankan med sidovridning, 3 x 2 minut
J….r vilka snygga armar och axlar du har!
Är det inte pull ups som du gör på bilden? Blev lite förvirrad bara…
Jag kallar dem smala chins men pull ups är helt korrekt 🙂