Rygg och baksida axlar är det jag prioriterar högst när det kommer till styrketräning. Dålig hållning, ryggont och framåtroterade axlar är vanliga problem och därför är det extra viktigt att träna dessa partier – helst innan skadorna kommer. Här visar jag 4 övningar med hantel som stärker just baksidan.
Får du inte upp klippet? Kika på det direkt på Youtube.
Ser inte filmen i min iPhone var kan man hitta den?
Superbra! Jag tänker ofta på att träna ryggen av de anledningar du nämde. Jättebra film med övningar som är lätta att förstå! Mvh Therese
Kul att du gillar den Therese 🙂
Jag ser inte heller filmen , Med vänlig hälsning, Birgit
Jag vet inte varför. Man ser det på datorn men inte mobilen. Måste fråga en expert.
Kika direkt på Youtube så borde det funka: https://www.youtube.com/watch?v=AM9odS-BEvg&feature=youtu.be
Din blogg är så grym!! Jag läser den dagligen men brukar inte kommentera. Älskar dessa inlägg, dvs träningstips på övningar i gymet. Tack!!
Tack Elin – vad glad jag blir att du tycker så 🙂