1. Hitta rätt position av utsidan.
2. Hitta kontakten med insidan. Dra åt (ät upp) musklerna runt om kärnan och behåll dem åtdragna under hela övningsutförandet (ny-smak-övning).
3. Färdig. Låt magmusklerna slappna av. Njut av träningen vänner! 🙂
P.S. Betyg? Core lugn som en filbunke och lår med grym springenergi så här dagen efter. Smakmässist gillade jag inte sylten men glassen runt var god. Tycker du om jordnötsmörsmak är i alla fall Ben & Jerry´s Peanut Butter Cup godare enligt mig. D.S.
Instämmer! Peanut butter cup är bäst!
Åhhhh, jag som inte tål mjölk. Det är såååå tråkigt!
Alternativen är OK (kokosmjölk, havre, sorbet & soja), men aldrig lika roliga!
Jag måste säga att jag är mer imponerad över att du orkar smälla i dig en hel B&J själv (eller? delade du?) än dina idrottsliga prestationer! Och det betyder att jag är jätteMKT imponerad!!!
Anna – jag äter mycket & innan HELA glassen (+ lite kladdkaka som fanns i frysen & smakbitar av barnens godis) åt jag massa sushi. Men nog blev jag MÄTT – vilket var meningen. Inför långpass behövs mycket energi! Ja, inför annan träning också så det är inte fel att fylla på lite extra ibland 🙂
=) Haha helt fantastiskt.
Imponerande! De flesta B&J orkar jag kanske en fjärdedel av, men den med jordnötssmak (det ska INTE vara den med sylt!) är så god så den fixar jag nog halva i alla fall. Men så har jag också nån bredvid som vaktar som en hök för att få ”sin” del 😉 B&J är så sjukt mäktiga.
Jag instämmer. Min favorit är den vanliga och jag kan äta massor! Den enda B&J smaken jag kan frossa i. Jordnötsälskare som jag är 😉