Ben- eller ryggpass? Dagens stora fråga nu när mannen är tillbaka i hemmet och jag kan smita iväg från sjukstugan till gymmet en sväng. Oavsett fokuserar jag på kroppens baksida, och en övning som verkligen sitter där den ska gällande den saken är ”finnen”. Nej, inte en röd som du klämmer eller en från grannlandet, utan den där tunga övning för baksida lår. Marcus och Jenny visar ovan, från filminspelningen till pto.
Gör så här:
- Fäst benen eller ta hjälp av en träningkompis.
- Bromsa kroppsvikten och gå så långt ner du klarar där du kan dra dig upp igen m.h.a. baksida lår alt. hela vägen till golvet och ta hjälp av händerna.
Filmklippet direkt på YouTube.
Smart!
Just do it linne som du har, vart kunde man köpa?
Menar du det jag har i högermarginalen på bloggen? Klicka på länken så kommer du till Stroner.se där det säljs 🙂